• Latest news▼

Ինչ վնաս կարող է հասցնել օրգանիզմին քնի անբավարարությունը (ինֆոգրաֆիկա)

23 ապրիլի, 2014  16:04

Գիտնականները հայտնաբերել են, որ եթե շաբաթվա ընթացքում օրական 6 ժամից պակաս քնել, ապա կարելի է առողջության հետ կապված լուրջ խնդիրներ ձեռք բերել: Քնի անբավարարությունը կարող է նույնիսկ ազդել ձեր գեների վրա, հաղորդում է Policymic.com-ը Huffington Post-ին հղումով:

Իրեն լավ զգալու համար մարդուն օրական անհրաժեշտ է քնել 7-9 ժամ: Իսկ ավելի քիչ քնողների մոտ ոչ միայն աչքերն են կարմրում, այլեւ կարող են սկսվել շատ ավելի լուրջ խնդիրներ՝ օրինակ ինֆարկտ կամ ինսուլտ:

Քնի անբավարարությունը կարող է բերել ավտոմոբիլային վթարների, թուլացնել մտավոր եւ սեռական կարողությունները, բերել հիշողության վատացման եւ նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը եւ քաշի ավելացմանը: 2005թ.-ին 32-ից 49 տարեկան 10 000 չափահասների շրջանում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական 7 ժամից քիչ քնողները նկատելիորեն ավելի շատ են տառապում ճարպակալումից:

Հիվանդություների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնները մեծահասակների եւ երեխաների համար խորհուրդ են տալիս քնի հետեւյալ գրաֆիկը.

Sleep

Ահա մի հետաքրքիր ինֆոգրաֆիկ այն մասին, թե ինչպես է քնի պակասը ազդում Ձեր առողջության վրա.

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  In English  |  На русском

 
  • Կարդացեք նաև
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն գումար եք պատրաստ Ձեր եկամուտներից հատկացնել բժշկական ապահովագրության համար
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 20 000 դրամ
Մինչեւ 50 000 դրամ
Չեմ պատրաստվում վճարել