• Latest news

Նիհարել հնարավոր է… կուշտ ուտելով

29 նոյեմբերի, 2015  11:49

Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար անհրաժեշտ է լավ սնվել, բայց` օրը երկու անգամ, պնդում են Հայկական շաքարախտային ասոցիացիայի մասնագետները: 

Չնայած ընդունված պնդմանը, թե փոքր չափաքանակներով սնվելն օգնում է սլացիկ դառնալ, այս հետազոտության հեղինակները պնդում են, որ տվյալ մեթոդը ամենաօպտիմալը չէ  ախորժակը վերահսկելու համար, իսկ երբեմն նույնիսկ քաշի ավելացման է հանգեցնում:  Նրանց փորձարկմանը մասնակցել են երկրորդ տեսակի շաքարախտով կամավորներ, իսկ որոշ ժամանակ անց նկատվել է, որ երկանգամյա եղանակով սնվողները ավելի ինտենսիվ կերպով էին քաշը կորցնում, քան կալորիաների նույն քանակությունը  6 անգամ ընդունելու դեպքում:

54 մարդու մասնակցությամբ փորձարկումը երկու մասի է բաժանվել. առաջինի ժամանակ մարդիկ 12 շաբաթ շարունակ սնվել են օրը երկու անգամ  (առավոտյան եւ ցերեկը), իսկ երկրորդի ժամանակ` օրը վեց անգամ: Ընդ որում կալորիաների ընդհանուր քանակը երկու դեպքում էլ նույնն է եղել: Փորձարկվողների մարմնի զանգվածի միջին ինդեքսը հետազոտությունից առաջ եղել է  32,6, ինչը ճարպակալման ակնհայտ նշան է համարվում: 

Արդյունքների ամփոփումը ցույց է տվել, որ լավ, բայց երկու անգամ սնվելը մարդկանց օգնում էր ավելի շատ քաշ կորցնել:  «Երկու դեպքում էր փորձարկման մասնակիցները նիհարում էին, բայց   առաջին դեպքում նրանք կորցրել էին ՄԶԻ-ի  1,23-ը, իսկ երկրորդի դեպքում`  0,82-ը», - տեղեկացրել են հեղինակները:

Հետազոտության հեղինակները կարծում են, որ բազմանգամյա, փոքր մասնաբաժիններով սնվելը մարդու մոտ անընդհատ ուտելու`  սառնարանի դուռը հաճախ բացելու եւ ընթացքում մի բան ուտելու սովորույթ է ձեւավորում: Նման սովորույթները շատ բացասաբար են ազդում նիհարելու գործընթացի վրա, կարծում են նրանք:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է