5 խնդիր, որոնց կարող է հանգեցնել անքնությունը
16:23 23 ապրիլի, 2016Մի քանի անքուն գիշերը հազիվ թե երկարաժամկետ հետեւանքներ ունենա մեր առողջության վրա, սակայն երկարատեւ անքնությունը կարող է շատ վտանգավոր լինել: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանիսն այն խնդիրներից, որոնք կարող են ի հայտ գալ անքնության հետեւանքով:
Սրտանոթային հիվանդություններ
Անքնությունը զգալիորեն բարձրացնում է սրտի եւ բարձր ճնշման հետ կապված հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: 2011-ին նորվեգացի հետազոտողները 52 000 հիվանդի վրա հետազոտությունների ընթացքում պարզել են, որ անքնությամբ տառապողները զգալիորեն ավելի հաճախակի են բախվում սրտի կաթվածների:
Շաքարային դիաբետ
Շատ հետազոտություններ ապացուցել են քնի որակի եւ դիաբետի միջեւ կապը: Ամենից հաճախ այդ խնդրին բախվում են այն մարդիկ, որոնք քնին 5 ժամից պակաս են հատկացնում:
ՃՏՊ-ի բարձր ռիսկ
Անքնության լրջագույն հետեւանքներից մեկը համարվում է ճանապարհատրանսպորտային պատահարների ավելացման վտանգը. քնի պակասը վթարների ռիսկը մեծացնում է 2,5 - 4,5 անգամ: Դա կապված է այն բանի հետ, որ անքնության պատճառով խախտվում են ուղեղի մտածողական գործառույթները, ինչպես նաեւ նվազում է կենտրոնացումը:
Դեպրեսիա եւ տագնապալի խանգարումներ
Դեպրեսիան ամենատարածված հոգեկան խանգարումների թվին է դասվում, որոնց բախվում են անքնությամբ տառապող մարդիկ: Դեպրեսիան եւ անքնությունն իրականում փոխկապակցված են. մի խնդիրը կարող է հեշտությամբ մյուսի վերաճել:
Աշխատանքի ցածր արտադրողականություն
Խրոնիկական անքնությամբ տառապող մարդկանց համար սովորաբար բարդ է արդյունավետ աշխատելը, եւ նրանք անհամեմատ ավելի հաճախակի են հիվանդության պատճառով արձակուրդ վերցնում, քան իրենց լավ քնող գործընկերները: