Ինչ պետք է իմանալ վիտամին K2-ի մասին
22:26 19 ապրիլի, 2014Լավ առողջությունը կապված է մեր ամբողջ օրգանիզմի բջիջներում տեղի ունեցող քիմիական եւ կենսաբանական բազմաթիվ ռեակցիաների ընդհանրության հետ:
Մենք գիտենք, որ վիտամինները օրգանիզմին անհրաժեշտ են սննդանյութեր հասցնելու, ոսկրերի կառուցման, սրտի առողջության ամրապնդման եւ ուղեղի ու նյարդային համակարգի գործունեությունն ապահովելու համար: «Այն ժամանակ, երբ մեզանից մեծամասնությունը գիտի A,B,C,D եւ E վիտամինների մասին, ես կուզենայի ձեզ պատմել մոռացված վիտամինի՝ վիտամին K2-ի մասին»,- ասում է առողջապահության միջազգային գիտական ֆոնդի նախագահ եւ գիտական կոորդինատոր, փիլիսոփայության դոկտոր Կատարժինա Մարեշչը, հաղորդում է Fox News-ը:
1.Առողջ ոսկրերի կառուցում
Վիտամին K2-ը պատկանում է մենախինոն սննդանյութերի ընտանիքին, որոնք օգնում են օրգանիզմին յուրացնել կալցիումը՝ ոսկրերի կառուցման համար: Մարդկային կմախքը անընդհատ վերակառուցվում է, եւ գրեթե յուրաքանչյուր 7 տարի անց ամբողջությամբ վերափոխվում:
Ոսկրային հյուսվածքի վերակառուցման համար անհրաժեշտ ամենակարեւոր սպիտակուցներից մեկը կոչվում է օստեոկալցին, եւ նրա ճիշտ գործունեության համար անհրաժեշտ է վիտամին K2:
2. Արյունատար անոթների կալցիֆիկացիա
Եվ ավելին, այն ժամանակ երբ վիտամին K2-ը օգնում է կապել կացիումը մեր ոսկրային կառույցներում, այս սննդանյութը միաժամանակ իջեցնում է նաեւ կալցիումի կուտակումը: Չափից դուրս կալցիֆիկացիան մեծացնում է արյունատար անոթների կոշտությունը եւ փխրունությունը, երբեմն խանգարելով դեպի սիրտ արյան առողջ հոսքը:
3. Ում է անհրաժեշտ վիտամին K2-ը
-Երեխաներ. ոսկրերն ավելի ինտենսիվ են աճում եւ զարգանում մանկական եւ դեռահաս տարիքում:
-40-ն անց տղամարդիկ եւ կանայք: Ոսկրային հյուսվածքի խտությունն իր բարձրակետին է հասնում 20-30 տարեկանում, իսկ 40-ից հետո սկսում է անկում ապրել:
4. Վիտամին K2-ի հարուստ աղբյուրներ
Վիտամին K2-ը բնական տեսքով պարունակվում է կենդանական ծագման բազմաթիվ մթերքներում՝ մսում, պանրում եւ ձվում: