NEWS.am Medicine - Ամենը առողջության եւ բժշկության մասին

Սննդակարգ

Daily Mail. Հագեցնող սնունդը նվազեցնում է քաղցրեղենի ցանկությունը

Սննդաբանը պարզաբանել է, որ հաճախ քաղցրի նկատմամբ մեծ հակումը պայմանավորված է ոչ միայն հոգեբանական քաղցով, այլև ֆիզիոլոգիական (իրական) քաղցով

Daily Mail. Ընդհատվող ծոմապահությունը հարմար չէ երեխաների և դաշտանային ցիկլից առաջ գտնվող կանանց համար

16 ապրիլի, 14:37

Սակայն, սննդաբանի կարծիքով, ընդհատվող ծոմապահությունը հարմար չէ բոլորի համար

Food and Environmental Virology. Թեյը նպաստում է կորոնավիրուսի դեմ արդյունավետ պայքարին

15 ապրիլի, 14:38

Բոլոր հինգ թեյերը 10 վայրկյանում նվազեցրել են վիրուսի քանակությունը բերանում առնվազն 96 տոկոսով...

Քաղցրացված ըմպելիքների օգտագործումը երեխայի կյանքի առաջին տարիներին կարող է հանգեցնել ճարպակալման մեծ տարիքում. հետազոտություն

13 ապրիլի, 10:47

Քաղցրացված ըմպելիքների օգտագործումը վտանգավոր կարող է լինել հետագայում...

Բնական սննդային հավելումները միշտ չէ, որ սինթետիկներից գերադասելի են. The Conversation

10 ապրիլի, 20:12

Սուլետայի համոզմամբ՝ սննդային հավելումներ և վիտամիններ արտադրողներից շատերը ներկայում «բնական ծագում» եզրույթը կիրառում են՝ սոսկ իրենց ապրանքների գրավչությունը բարձրացնելու նպատակով...

Հացի, բրնձի և մակարոնեղենի մեջ առկա շաքարը կարող է անքնություն առաջացնել կանանց մոտ. AJCN

29 մարտի, 14:38

Ինչպես նշել են գիտնականները, քնի հետ կապված խնդիրների մեղավորը կարող է լինել այս տեսակի մթերքներում առկա ռաֆինացված շաքարը...

Մուգ շոկոլադը խթանում է օգտակար աղիքային մանրէների աճը. Food Bioscience

28 մարտի, 18:29

Մուգ շոկոլադը առողջության համար օգտակար հատկություններ ունի...

Օրական չորս գավաթ սուրճը նվազեցնում է աղիների քաղցկեղի հավանականությունը. IJC

25 մարտի, 18:40

2-4 բաժակ սուրճ օգտագործողների մոտ նվազում է աղիների քաղցկեղի կրկնվելու հավանականությունը...

Ակնեի դեպքում դիետաներն անիմաստ են. մաշկաբան

27 փետրվարի, 08:35

Տարբեր բաներ են հորինում, իբր չի կարելի կաթնամթերք, ձու...

Ճարպակալումը բարձրացնում է քաղցկեղի, սրտամկանի և գլխուղեղի կաթվածի առաջացման ռիսկը

26 փետրվարի, 18:37

Հասարակության համար գիրությունը միայն արտաքին թերություն է...

Բուսական դիետան 19 տոկոսով նվազեցնում է քնի մեջ ափնոեի առաջացման հավանականությունը. ERJ Open Research

21 փետրվարի, 16:14

Ավստրալացի գիտնականները հայտնաբերել են, որ բուսական սննդի առատությունը նվազեցնում է ափնոեի հավանականությունը...

Ցածր ածխածնային կետո-դիետան կարող է բացասաբար ազդել մարսողության վրա. Daily Mail

21 փետրվարի, 12:15

Ցածր ածխածնային կետո-դիետան կարող է վերահսկել շաքարի մակարդակն արյան մեջ...

Դիետիկ սննդում առկա հատուկ նյութը կարող է փքվածություն առաջացնել. UC Davis

16 փետրվարի, 14:35

Այն համարվում է բնական շաքարի փոխարինող, որը ստացվում է օսլայով պարունակվող մրգերից...

Հացը ավելորդ քաշի անմիջական պատճառ չէ. Daily Mail

16 փետրվարի, 10:40

Ցորենը երբեմն կարող է փքվածություն առաջացնել զգայուն աղիքներ ունեցող որոշ մարդկանց մոտ...

Առանց ածխաջրերի սննդակարգն իջեցնում է հակումն ալկոհոլի հանդեպ. Frontiers in Nutrition

15 փետրվարի, 18:06

Կետոգենային սննդակարգը նվազեցնում է սպիրտային խմիչքների հակումը...

Բուսական սննդակարգը նվազեցնում է էրեկտիլ դիսֆունցկիայի վտանգը շագանակագեղձի քաղցկեղի ժամանակ. Cancer

14 փետրվարի, 18:29

Բուսական սննդակարգը կարող է իջեցնել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հավանականությունը շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքում...

Ատլանտյան սննդակարգն օգնում է փոքրացնել իրանի ծավալը. JAMA

13 փետրվարի, 22:14

Սննդակարգն օգնում է ազատվել որովայնի ավելորդ ճարպից...

Դիետան իզոլեյցինի ամինաթթվի սահմանափակմամբ կարող է երկարացնել կյանքը. Geroscience

6 փետրվարի, 10:51

Ծերությունը դանդաղեցնելու նպատակով միջակայքերով քաղցի մատնվելու փոխարեն կարելի է օգտագործել ավելի օգտակար սննդակարգ՝ իզոլեյցինի ամինաթթվի կարճաժամկետ սահմանափակում...

Գիտնականները պարզել են կիվիի օգտակարությունը դեպրեսիայի դեմ պայքարում

31 հունվարի, 14:16

Կիվին օգտակար է դեպրեսիայի դեմ պայքարում...

Մեկ շաբաթում երկու-երեք էներգետիկ ըմպելիքների ընդունումը վատացնում է քնի որակը. BMJ Open

26 հունվարի, 19:13

Էներգետիկ ըմպելիքները վատացնում են քնի որակը...

Գիտնականները պարզել են, որ օրական երեք բաժակ թեյը դանդաղեցնում է կենսաբանական ծերացումը

25 հունվարի, 18:17

Թեյի օգտագործումը կապված է կենսաբանական տարիքի արագացման թուլացման հետ...

Հայտնաբերվել է կապ կաթի եւ դիաբետի առաջացման վտանգի նվազման միջեւ

24 հունվարի, 21:34

ԱՄՆ եւ Չինաստանի գիտնականները հայտնաբերել են կապ կովի կաթի եւ երկրորդ տեսակի դիաբետի վտանգի նվազման միջեւ...

Սննդի ընդունման ժամանակի սահմանափակումը բավական չէ քաշն իջեցնելու համար. Cell

24 հունվարի, 19:22

Պարբերական հացադուլը ընդունված միջոց է դառնում նիհարելու համար...

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է դառը շոկոլադի օգտագործումը ազդում սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդների վրա

22 հունվարի, 12:13

Նրանք ուսումնասիրել են մուգ շոկոլադի օգտագործումը և սրտանոթային մի քանի հիվանդությունների զարգացման վտանգը...

Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է սպիտակուցի օգտագործումը ազդում կանանց առողջ ծերացման վրա

21 հունվարի, 18:13

Հետազոտողները համեմատել են ոչ մի քրոնիկ հիվանդություն չունեցողների սննդի օրաբաժինը այն մարդկանց սննդի օրաբաժնի հետ, որոնք հայտնել են առնվազն մեկ հիվանդության մասին...

Դիետիկ շոկոլադի օգտագործումը արդյունավետ չէ նիհարելու համար. Daily Mail

18 հունվարի, 22:12

Դիետիկ շոկոլադը չի նպաստում նիհարելուն...

JAMA Pediatrics. Դիետիկ կոլան ավելի օգտակար է, քան մրգահյութը

18 հունվարի, 20:01

Հեղինակները խորհուրդ են տվել ավելի քիչ մրգային հյութ օգտագործել՝ երեխաների գիրությունը կանխելու համար...

Բուսական սպիտակուցը կանանց օգնում է պահպանել առողջությունը ծեր տարիքում

18 հունվարի, 10:35

Գիտնականները վերլուծել են ավելի քան 48 հազար բուժքույրերի տվյալները, որոնք հայտնել են իրենց սննդակարգի մասին...

Հացաբույսերի բարձր պարունակությամբ սննդակարգերը բարձրացնում են դիաբետի վտանգը. Diabetes & Metabolism

17 հունվարի, 16:17

Հետազոտությանը մասնակցել է 113 097 մարդ...

Էներգետիկ ըմպելիքները կարող են դեպրեսիա առաջացնել երեխաների եւ դեռահասների մոտ. Public Health

17 հունվարի, 14:24

Հետազոտություններին մասնակցել է 1,2 մլն երիտասարդ...

Սուրճը նվազեցնում է Ալցհեյմերի եւ Պարկինսոնի հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը

16 հունվարի, 08:30

Սուրճն ունի նեյրոպաշտպանական ազդեցություն...

Աշխարհում 10 դեռահասից 1-ը երբևէ օգտագործել է նիհարեցնող անարդյունավետ և պոտենցիալ վնասակար ապրանքներ - ուսումնասիրություն

14 հունվարի, 21:06

Պարզվել է, որ նիհարեցնող դեղահաբերը ամենատարածված ապրանքներն են, որ օգտագործել է դեռահասների մոտ 6%-ը իր կյանքի ընթացքում...

Համբուրգերների, սթեյքերի եւ բուսական ծագման մթերքների մոտ 90 տոկոսը պարունակում է քաղցկեղածին միկրոպլաստիկ

10 հունվարի, 12:29

Քաղցկեղածին միկրոպլաստիկ սննդամթերքներում...

Ի՞նչ ազդեցություն է ունենում ալկոհոլը քնի վրա

4 հունվարի, 13:37

Սակայն այս նյութերի ազդեցությունն ավարտվում է...

Գիտնականները պարզել են, թե ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ օրգանիզմի համար աղի չափից դուրս օգտագործումը

3 հունվարի, 13:35

Ռիսկը մեծանում էր կերակրի աղի օգտագործման հաճախականությանը զուգահեռ...

Ախորժակը փակող միջոցները չեն վերացնում ամանորյա շատակերության հետեւանքները. The Guardian

1 հունվարի, 10:15

Բժիշկները կոչ են արել ամանորյա տոների շրջանում չհենվել նիհարելու համար նախատեսված միջոցների վրա...

Գիշատչի մոդայիկ դիետան նիհարելու նպատակով կարող է վնասել առողջությանը. Daily Mail

30 դեկտեմբերի, 10:31

Շատ մթերքներից հրաժարումը կարող է մեծացնել սննդարար նյութերի դեֆիցիտի վտանգը...

Նախաճաշին ո՞ր ուտեստը կարող է թեթևացնել խումհարը. Metro

29 դեկտեմբերի, 14:09

Շոուն բացատրել է, որ ալկոհոլային թունավորումից հետո վերականգնվելու համար նախաճաշը պետք է համապատասխանի երկու պարամետրի...

Մսամթերքները ամանորյա խնջույքներից հետո պետք է սառեցնել. Daily Mail

28 դեկտեմբերի, 12:44

Ավելի լավ է մսամթերքներն ամանորյա խնջույքներից հետո սառեցնել...

Ինչպե՞ս խուսափել ավելորդ քաշ հավաքելուց ձմռանը

26 դեկտեմբերի, 22:06

Ինչպե՞ս խուսափել գիրանալուց ցուրտ ամիսներին...

Անվանվել են ուղեղի համար ամենաօգտակար մթերքները

21 դեկտեմբերի, 20:11

Մելիլոյի խոսքով՝ խնձորն ու հապալասը, որոնք հարուստ են սննդային հակաօքսիդանտներով, կարող են բարելավել ուղեղի աշխատանքը...

Ֆիզիկական վարժությունների արդյունավետությունը նիհարելու հարցում չափազանցված է. Daily Mail

19 դեկտեմբերի, 12:02

Նիհարելը տեղի է ունենում կալորիականության դեֆիցիտի դեպքում...

Բժիշկը նշել է ամանորյա սեղանի ամենավտանգավոր ալկոհոլային խմիչքը

15 դեկտեմբերի, 17:32

Նա կոչ է արել հրաժարվել քաղցր ալկոհոլային խմիչքներից...

Կոկոսի յուղի օգտագործումը կարող է դիաբետ առաջացնել. Journal of Functional Foods

14 դեկտեմբերի, 16:16

Կոկոսի յուղի երկարատեւ օգտագործումը կարող է դիաբետ առաջացնել...

ԱՄՆ-ում հրապարակվել է մանկական ճարպակալման դեմ պայքարի ուղեցույց

13 դեկտեմբերի, 10:05

Երեխաների մարմնի զանգվածի բարձր ինդեքսը որոշվում է մի փոքր այլ կերպ, քան մեծահասակներինը...

Շաքարի արհեստական փոխարինիչները չեն ավելացնում քաշը. Daily Mail

12 դեկտեմբերի, 14:02

Մարդու առողջության վրա շաքարի փոխարինիչների ազդեցության վերաբերյալ 37 հետազոտությունների մետա-ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դրանց օգտագործումը կարող է օգնել նիհարելուն...

Բուսական սնունդը անվտանգ է առողջության եւ արդյունավետ՝ նիհարելու համար. EJCN

7 դեկտեմբերի, 14:06

Հետազոտությանը մասնակցել է 244 մարդ...

Նիհարելու պրոցեսը նվազեցնում է սննդային կախվածությունը՝ ազդելով ուղեղի ակտիվության վրա. Frontiers

7 դեկտեմբերի, 10:10

Նիհարելու պրոցեսը նվազեցնում է ուղեղի հատվածների ակտիվությունը...

Սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող ազգականներ ունեցող մարդկանց օգտակար է յուղոտ ձուկ ուտելը. հետազոտություն

6 դեկտեմբերի, 12:19

Նոր հետազոտությունն իրականացրել են Կարոլինայի ինստիտուտի գիտնականները...

Քաղցրեղենից եւ երշիկներից հրաժարվելը կարող է երկարացնել կյանքը. Nature Food

5 դեկտեմբերի, 19:06

Քաղցր ըմպելիքներից եւ վերամշակած մսից հրաժարվելը կարող է չորս տարով երկարացնել տարեց մարդկանց կյանքը...

Ցուրտ սեզոնին պետք է ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր ուտել. Health News

4 դեկտեմբերի, 22:28

Բանն այն է, որ մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են մանրաթելեր, վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտ միացություններ, որոնք օգտակար են ձեր առողջության համար...

Բժիշկը ցրել է նախաճաշի մասին տարածված առասպելը

4 դեկտեմբերի, 15:38

Սննդաբանը ցրել է նախաճաշի մասին տարածված առասպելը...

Գիտնականները պարզել են, թե որ դիետան է ապահովում երկարակեցությունը և բարելավում առողջությունը

4 դեկտեմբերի, 12:28

Նրանց արդյունքներն այն էին, որ 40 տարեկան մարդիկ, որոնք միջակ կերպով հետևում են երկարակեցության հետ կապված սննդակարգին, կարող էին երեք տարով ավելացնել իրենց կյանքի տևողությունը՝ բարելավելով իրենց սննդակարգը...

Ճարպերի և ածխաջրերի հավասար պարունակությամբ սնունդը ճանաչվել է ամենահամեղը. Appetite

1 դեկտեմբերի, 10:25

Հակառակ ակնկալածի՝ ուլտրամշակված և վերամշակված մթերքներն ամենացանկալիներից չէին...

Բուսակերությունը եւ վեգանությունը չեն նպաստում կյանքի տեւողության ավելացմանը. ВМС

28 նոյեմբերի, 13:12

Բուսակերությունը եւ վեգանությունը չեն երկարացնում կյանքի տեւողությունը...

Նռան ուժը. հետազոտությունները ցույց են տալիս բազմախոստում արդյունքներ սիրտ-անոթային համակարգի առողջության եւ դիաբետի բուժման համար

27 նոյեմբերի, 12:07

Նուռը վաղուց օգտագործվում է բակտերիալ վարակների բուժման համար...

Քաղցր ըմպելիքները կարող են մեծացնել դեմենցիայի վտանգը. BMC

21 նոյեմբերի, 18:00

Հետազոտողները ենթադրել են, որ դեմենցիայի ամենաուժեղ գործոնները կաթնային կոկտեյլներն ու յոգուրտներն են...

Ընկույզները եւ հացաբույսերից պատրաստված մթերքներն օգնում են երկարացնել կյանքի տեւողությունը. PubMed

21 նոյեմբերի, 15:54

Բերգենի համալսարանի գիտնականները պատմել են, որ երկարակեցության եւ լավ ինքնազգացողության համար պետք է ավելի քիչ օգտագործել երշիկեղեն եւ նրբերշիկներ...

Մասնագետները պարզել են շաքարի անվտանգ քանակությունը թեյի եւ սուրճի մեջ

9 նոյեմբերի, 22:05

Գիտնականների խումբը 32 տարի հետեւել է այն մարդկանց առողջությանը, որոնք շաքարի տարբեր պարունակությամբ թեյ եւ սուրճ են խմել...

Ֆրուկտոզան կարող է ճարպակալման պատճառ լինել. Daily Mail

7 նոյեմբերի, 21:15

Բրիտանացի սննդաբան Մայքլ Մյուսլին նշել է, որ ֆրուկտոզայի չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ճարպակալման...

10 մթերքներ նպաստում են իմունիտետի պահպանմանը. Huffpost

7 նոյեմբերի, 12:06

Դդումը, մեղրը, ծաղկակաղամբը, բրյուսելյան կաղամբը եւ այլ մթերքներ նպաստավոր են իմունիտետի պահպանման համար...

Չափից շատ ջուր օգտագործելը կարող է ջղակծկումներ առաջացնել. Daily Mail

4 նոյեմբերի, 12:25

Շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս օրական մոտ ութ բաժակ ջուր օգտագործել, այն անհրաժեշտ է մարսողության եւ սիրտ-անոթային համակարգի աշխատանքի, ինչպես նաեւ թթվածնի մատակարարման համար...

Շոկոլադը, շիլան եւ բեկոնը երկարակյացների սիրելի մթերքներն են. DailyMail

31 հոկտեմբերի, 15:04

Շոկոլադը, վարսակի շիլան եւ բեկոնով ձուն այն մթերքներն են, որոնք սիրում են երկարակյացները...

Բժիշկը նշել է այն ժողովրդական միջոցները, որոնցով վտանգավոր է բուժել երեխաներին

28 հոկտեմբերի, 10:04

Ժողովրդական միջոցներ, որոնք վտանգավոր են երեխաների բուժման համար...

Հացահատկային սննդի օգտագործումը կարող է ավելորդ քաշ առաջացնել

16 հոկտեմբերի, 22:17

Չափից շատ ճարպի օգտագործման ֆոնին՝ գլյուտենով հարուստ սննդակարգը կարող է հանգեցնել հիպոթալամուսի բորբոքման և ուղեղի վնասման...

Ո՞ր ձեռքով է պետք բռնել դանակն ու պատառաքաղը նիհարելու համար

9 հոկտեմբերի, 19:08

Սնվելիս գերիշխող ձեռքն ավելի քիչ զարգացած ձեռքով փոխելը կարող է խաբել ուղեղը...

Գիտնականները պարզել են, թե որ մթերքն է բարելավում տարեց մարդկանց կոգնիտիվ ունակությունները. PsyPost

19 սեպտեմբերի, 13:32

Մշտապես պանիր ուտող տարեցներն ավելի լավ հիշողություն ունեն...

Կոկոսի յուղը ճարպակալում է առաջացնում. Journal of Functional Foods

6 սեպտեմբերի, 22:41

Գիտնականները հայտնաբերել են, որ կոկոսի յուղ օգտագործելուց հետո մկների քաշն ավելացել է...

Քանզասի համալսարանում ստեղծել են երեխաների կոգնիտիվ ունակությունները բարելավող խառնուրդ

5 սեպտեմբերի, 15:30

Աշխատանքը ցույց է տվել, որ խառնուրդի տարեկան օգտագործումը՝ կաթնային յուղի եւ լակտոֆերինի գլոբուլների մեմբրանի հավելմամբ, բարելավել է երեխաների IQ-ն...

Անվանվել է ագրեսիվ քաղցկեղ առաջացնող սնունդը

31 օգոստոսի, 17:13

Մի շարք գիտական հետազոտություններում հաստատվել է, որ քաղցկեղի զարգացման համար․․․

Դանիացի գիտնականները բացահայտել են կաթով սուրճի հակաբորբոքային ազդեցությունը

29 օգոստոսի, 18:59

Հետազոտության շրջանակներում որոշ բջիջներ արհեստականորեն բորբոքվել են...

The Guardian. աղից հրաժարվելը 20 տոկոսով նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների ռիսկը

28 օգոստոսի, 10:35

Հեղինակներն օգտագործել են բրիտանական Biobank-ի տվյալները, որտեղ տեղեկություններ են հավաքվել 500 հազար բրիտանացիների առողջական վիճակի եւ սովորությունների մասին․․․

Նկարագրվել է իդեալական դիետա մկանային զանգվածի աճի համար

24 օգոստոսի, 18:12

Այս ժամանակահատվածը կոչվում է սպիտակուց-ածխաջրածին պատուհան ․․․

Հիլը նվազեցնում է օրգանիզմում ճարպի քանակը

15 օգոստոսի, 18:29

Հետազոտողները մկների սովորական սննդակարգին ավելացրել են հիլի սերմերի տարբեր չափաբաժիններ․․․

Ուսումնասիրությունը դիտարկել է վիտամին K-ի ազդեցությունը թոքերի ֆունկցիայի վրա

14 օգոստոսի, 20:19

Հետազոտությունը ենթադրում է, որ այս վիտամինի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ նաև ավելի պակաս առողջ թոքեր ունեն...

Պեկան ընկույզը կանխում է ճարպակալումը եւ դիաբետը. Nutrients

1 օգոստոսի, 19:01

Հեղինակներն օգտագործել են մկների մոդելը. կրծողների մի խմբին նշանակել են դիետա պեկանների օգտագործմամբ, երկրորդին՝ նորմալ դիետա...

Սալորաչրի օգտագործումը կարող է բարելավել տարեց տղամարդկանց մոտ սրտի առողջությունը. ASN

31 հուլիսի, 19:43

Տարեց կանանց համար սալորաչրի երկարատեւ օգտագործումը բացասական ազդեցություն չի ունեցել․․․

Կաթի մեջ պարունակվող կազեինն արագացնում է վերքերի ապաքինումը

28 հուլիսի, 15:23

Գիտնականներն ուսումնասիրել են կազեինի ազդեցությունը վերքերի ապաքինման վրա․․․

Էսպրեսոն օգտակար է Ալցհեյմերի հիվանդության կանխարգելման համար․ հետազոտություն

27 հուլիսի, 20:17

Լաբորատոր փորձարկումների ընթացքում հեղինակները ուսումնասիրել են սուրճի մեջ պարունակվող․․․

Գերմշակված մթերքները կարող են զրոյացնել առողջ սննդակարգի օգտակարությունը. AJCN

27 հուլիսի, 16:15

Գիտնականները պարզել են, որ գերմշակված մթերքների օգտագործումը ավելացնում է 2-րդ տեսակի դիաբետ ունեցող մարդկանց մահվան հավանականությունը...

Հարվարդում պարզել են, որ էկոլոգիական սննդակարգը կարող է 25%-ով նվազեցնել մահվան ռիսկը

26 հուլիսի, 20:12

Գիտնականները ստեղծել են PHDI Ինդեքս՝ գնահատելու արտադրանքի օգտակարությունը եւ դրա ․․․

Բոդիբիլդինգով զբաղվողների օգտագործած հավելումը կարող է պաշտպանել հիշողության տարիքային կորստից. Cell Reports

26 հուլիսի, 13:22

HMB-ն առանց դեղատոմսի տրվող հավելում է, որն օգտագործում են մկանային զանգվածը, ուժը եւ ֆիզիկական աշխատունակությունն ավելացնելու համար...

Նշվել է դպրոցականների ուղեղի համար օգտակար սննդակարգը

25 հուլիսի, 23:26

Իլինոյսի համալսարանի գիտնականները հայտնաբերել են, որ MIND սննդակարգը բարելավում է դպրոցահասակ երեխաների ուշադրությունը...

Պրաս սոխը, գլուխ սոխը, տոպինամբուրը եւ խատուտիկը բարելավում են մարսողության աշխատանքը. Nutrition 2023

25 հուլիսի, 20:23

Սան Խոսեի Կալիֆոռնիական համալսարանի գիտնականները պարզել են այն հինգ մթերքները, որոնք առավել մեծ քանակությամբ պրեբիոտիկներ են պարունակում...

PGE2 մոլեկուլը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման արեւմտյան դիետայի դեպքում. PNAS

25 հուլիսի, 12:07

Կանադացի գիտնականները պարզել են, որ PGE2 մոլեկուլի կուտակումն ուղեղում կարող է հանգեցնել ինչպես քաշի կորստի, այնպես էլ ավելացման...

Գեներն են որոշում մարդու օգտագործած մրգերի, ձկան եւ աղի քանակությունը. Nutrition

24 հուլիսի, 20:32

Մարդու գենոմի 814 հատվածներ կապված են մարդու սննդաբաժնի տարբեր ասպեկտների հետ...

Գիտնականները պարզել են, որ գյուղերում երեխաները վաղ տարիքից վնասակար մթերքներ են ստանում

24 հուլիսի, 14:24

Բացի այդ, այս մթերքներին վաղ ծանոթանալը կարող է նշանակել, որ շատ երեխաներ չեն ստանում բավարար քանակությամբ առողջ սնունդ, որն անհրաժեշտ է նորմալ զարգացման համար...

Ճարպերով եւ շաքարով հարուստ մթերքները բացասաբար են ազդում հիշողության վրա․ Physiology & Behavior

20 հուլիսի, 23:47

Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն մասնակիցները, ովքեր հայտնել են, որ ավելի մեծ քանակությամբ ճարպ եւ շաքար պարունակող ․․․

Որոնք են այն ըմպելիքները, որոնցից պետք է խուսափեն հղիները

20 հուլիսի, 14:27

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս չափավոր օգտագործել կոֆեինը՝ օրական 200 միլիգրամից պակաս հղիների կամ նրանց համար, ովքեր նախատեսում են հղիանալ...

Վեց մթերքներ, որոնք իջեցնում են կաթվածների եւ սրտի այլ հիվանդությունների հավանականությունը

12 հուլիսի, 12:45

Այդ մթերքների օգտագործումը սիրտ-անոթային հիվանդությունների հավանականությունը նվազեցնելու բանալին է...

Կալորիաների հաշվարկն ավելի արդյունավետ է միջակայքերով քաղցելու համեմատ

29 հունիսի, 18:28

Կալորիաները հաշվելով դիետան ավելի արդյունավետ է...

Բուսակերություն եւ վեգանություն. ի՞նչ հետեւանքներ կարող են լինել երեխաների համար

20 հունիսի, 14:06

Վերջին տարիներին ավելացել է հետաքրքրությունը բուսական սսնդի գերակշռությամբ դիետաների նկատմամբ․․․

K1 եւ K2 վիտամինները բարձրացնում են առողջ ծերության հավանականությունը. Nutrients

19 հունիսի, 10:33

Շվեդիայի Կարոլինսկայի ինստիտուտի ծերացման հետազոտությունների կենտրոնի կողմից անցկացված ․․․

Տաուրինի ընդունումը կարող է երկարացնել կյանքը

10 հունիսի, 13:22

Գիտնականների խումբը կապ է հայտնաբերել ամինաթթու տաուրինի լրացուցիչ ընդունման եւ կյանքի ․․․

Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է օգտակար լինել

5 հունիսի, 19:51

Աշխատանքի ընթացքում գիտնականներն ուսումնասիրել են Մեծ Բրիտանիայի 3101 բնակչի արյան մեջ C- ռեակտիվ սպիտակուցի մակարդակը․․․

Ո՞ր մթերքներն են նպաստում քնի որակի լավացմանը

29 մայիսի, 19:17

Սննդակարգն ազդում է քնի որակի վրա...

Չորս մթերքներ օգնում են պաշտպանել սիրտը հիվանդություններից

26 մայիսի, 19:05

Առնվազն չորս մթերքներ պաշտպանում են սիրտը հիվանդություններից...

Գիտնականները նշել են ուսանողների սովորության մասին, որը կարող է փչացնել առողջությունը ողջ կյանքի համար

25 մայիսի, 19:20

Սննդային վատ սովորությունները՝ հիվանդությունների պատճառ...

Շոկոլադի ամենօրյա օգտագործումը կարող է օգտակար լինել

25 մայիսի, 12:14

Շոկոլադի ամենօրյա օգտագործումը կարող է օգտակար լինել սիրտ-անոթային հիվանդությունների դեպքում...

ԱՀԿ-ն կոչ է արել հրաժարվել շաքարափոխարինիչների օգտագործումից

17 մայիսի, 18:39

320 ուսումնասիրությունների համակարգված վերանայման հիման վրա գիտնականները եկել են այն ․․․

Ձիթաթթուն ավելացնում է կյանքի տեւողությունը

16 մայիսի, 20:48

Կապ է հայտնաբերվել մոնոչհագեցած ճարպաթթուների օգտագործման եւ կյանքի տեւողության միջեւ...

Ավոկադոն 20 տոկոսով իջեցնում է դիաբետի առաջացման հավանականությունը

30 ապրիլի, 15:47

Ավոկադոն նպաստում է դիաբետի առաջացման կանխմանը...

Ինչո՞ւ է անհրաժեշտ վարունգը ներառել սննդաբաժնում

22 ապրիլի, 12:08

Վարունգն օգնում է առողջությունը բարելավելուն...

Վեց սննդային սովորություններ, որոնք դանդաղեցնում են ծերացումը 50 տարեկանից հետո

20 ապրիլի, 21:58

Նման մթերքները հաճախ ավելի շատ շաքար, հագեցած ճարպեր, կալորիաներ, նատրիում եւ արհեստական․․․

Գիտնականները հերքել են ուշ ընթրիքի վնասի մասին առասպելը

4 ապրիլի, 20:14

Ուշ ընթրիքը վնասակար չէ առողջությանը...

Յուղոտ միսը կարող է ավելի քիչ վնասակար լինել, քան նախկինում համարվում էր

28 մարտի, 15:04

Անոթների աշխատանքը եւ մարզումների ընթացքում թթվածնի կլանումը գնահատվել են յուրաքանչյուր շրջանի վերջին շաբաթվա ընթացքում․․․

Սոցիալական ցանցերը սննդային վարքագծի խանգարման պատճառ կարող են դառնալ․ հետազոտություն

27 մարտի, 20:08

Բոլոր ուսումնասիրությունները դիտարկել են սոցիալական ցանցերի ազդեցությունը ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության վրա․․․

Մեծ քանակությամբ մագնեզիումի ընդունումը կարող է նվազեցնել դեմենցիայի ռիսկը. հետազոտություն

24 մարտի, 12:48

Պարզվել է, որ այն մարդկանց մոտ, ովքեր օրական ավելի քան 550 միլիգրամ մագնեզիում են օգտագործում, 55 տարեկանում․․․

4 մթերքներ, որոնք բարելավում են հիշողությունը եւ մտավոր գործունեությունը

22 մարտի, 22:25

Եթե ուղեղը առողջ չէ, ապա դա կազդի մարմնի բոլոր օրգանների գործառույթների վրա․․․

Մագնիումով հարուստ մթերքներ, որոնք օգտակար են ամեն օր ուտելու համար

21 մարտի, 14:28

Մագնիումը կարեւոր սննդարար նյութ է...

Հացի բորբոսը կարող է մահացու վտանգավոր լինել

16 մարտի, 16:52

Բորբոսնած հացի վրա կարող են մի քանի տարբեր տեսակի սնկեր լինել․․․

Թեյի որ տեսակներն են օգտակար դիաբետի դեպքում

16 մարտի, 13:07

Թեյի մշտական օգտագործումն օգտակար է դիաբետ ունեցողների համար...

Նշվել են առողջության համար օգտակար ծծմբով հարուստ բանջարեղենները

15 մարտի, 12:36

Օսակայի համալսարանի հետազոտողները պարզել են ծծմբի քանակային պարունակությունը մի քանի բանջարեղեններում...

Հինգ մթերք՝ 40 տարեկանից հետո բարեկազմությունը պահպանելու համար

9 մարտի, 20:05

Բժշկի խոսքով՝ այս մթերքների օգտագործումը նպաստում է ֆիզիկական գործունեության ընթացում ճարպերի այրման ակտիվացմանը․․․

Ի՞նչ փոփոխություններ են տեղի ունենում ուղեղում ալկոհոլի հանդեպ հակում ունենալու պատճառով

7 մարտի, 22:48

Ալկոհոլի օգտագործման հետ կապված խանգարում ունեցող մարդկանց համար ուղեղի փոփոխությունների եւ վարքագծի փոփոխությունների միջեւ կա մշտական արատավոր շրջան․․․

11 օգտակար մթերք՝ օրգանիզմը բորբոքումից պաշտպանելու համար

25 փետրվարի, 18:04

Բորբոքումն օրգանիզմի արձագանքն է պաթոգենի ներթափանցմանը, դա պաշտպանական մեխանիզմ է, որն ․․․

Նախաճաշը բաց թողնելը հանգեցնում է իմունիտետի թուլացման

25 փետրվարի, 14:42

Հետազոտողները փորձ են կատարել մկների երկու խմբի վրա ․․․

Աղը բացասաբար է ազդում իմունային համակարգի վրա. հետազոտություն

13 փետրվարի, 13:58

Աղի չարաշահումը վնասում է իմունային համակարգը...

Կազմվածքի համար օգտակար հինգ ըմպելիք

1 փետրվարի, 14:56

Դետոքս թեյը, որը պարունակում է խատուտիկ, կոճապղպեղ եւ մատուտակի արմատ․․․

Հայտնաբերվել է կաթով սուրճի նոր օգտակար հատկություն

31 հունվարի, 19:02

Ամեն անգամ, երբ բակտերիաները, վիրուսները եւ այլ օտարածին նյութեր ներթափանցում են օրգանիզմ․․․

Նիհարելու ժամանակ թույլ տրվող երեք «մեծ սխալ»

25 հունվարի, 23:23

Նիհարելու ժամանակ թույլ տրվող մեծ սխալներից մեկը ածխաջրերից հրաժարվելն է...

Վեց օգտակար այլընտրանք քաղցր աղանդերներին

23 հունվարի, 18:32

Սննդաբանը խորհուրդ է տվել որոշ աղանդերներ փոխարինել ավելի օգտակարներով...

Սննդային ոչ մեծ փոփոխությունները կբարելավեն առողջությունը եւ կօգնեն փրկել մոլորակը

20 հունվարի, 22:30

Պարզվել է, որ տավարի եւ վերամշակված մսի (նրբերշիկ, բեկոն) հաշվին ստացվող կալորիաների օրական ․․․

Կինը 5 ամսում նիհարել է 19 կիլոգրամով՝ շնորհիվ 80:20 կանոնի (ֆոտո)

19 հունվարի, 12:19

Մեծ Բրիտանիայից մի կին պատմել է, թե ինչպես է իրեն հաջողվել 5 ամսում նիհարել 19 կիլոգրամով՝ շնորհիվ ․․․

Ձու՝ օգտակա՞ր, թե՞ վնասակար

17 հունվարի, 17:07

Օրական յուրաքանչյուր հավելյալ 300 մգ խոլեստերինի կամ կես ձվի օգտագործումը կապված է․․․

Ինչո՞ւ նույն դիետայից օգտվող մարդիկ տարբեր քաշ կարող են ունենալ

16 հունվարի, 12:06

Ամերիկացի գիտնականների փորձին մասնակցել է 609 մարդ...

Սուրճը կարող է նվազեցնել լյարդի ճարպակալման ծանրությունը

14 հունվարի, 12:12

Գիտնականները ենթադրում են, որ սուրճի մեջ պարունակվող պոլիֆենոլները նվազեցնում են լյարդի թթվային սթրեսը, որն իր հերթին նվազեցնում է ֆիբրոզի առաջացման ռիսկը․․․

Ծխելը, սուրճը եւ ասպիրինը կարող են հետաձգել Պարկինսոնի հիվանդության ախտանիշները

13 հունվարի, 11:39

Պարկինսոնի հիվանդությունը երկրորդ ամենատարածված նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունն է Ալցհեյմերի հիվանդությունից հետո․․․

Հայտնաբերվել է գետնանուշի նկատմամբ ալերգիայից ազատվելու միջոց

11 հունվարի, 18:55

Եփած գետնանուշի փոքր չափաբաժինների օգտագործումը կարող է օգնել հաղթահարել դրա նկատմամբ ալերգիան․․․

Ո՞ր դիետան է բարձրացնում տղամարդկանց պտղաբերությունը

10 հունվարի, 17:56

Իրենց աշխատանքում գիտնականները փորձել են գտնել պտղաբերությունը բարձրացնելու ․․․

Սովորական բանջարեղեններում հայտնաբերվել են հազվադեպ նյութեր, որոնք կարող են փրկել քաղցկեղից

10 հունվարի, 16:14

Գլիկոալկալոիդները խոչընդոտում են քաղցկեղային բջիջների բազմացմանը...

Անբավարար քանակի ջուր խմելը վաղաժամ մահվան կարող է հանգեցնել

8 հունվարի, 14:21

Պարզվել է, որ նման մասնակիցների մոտ մահվան ռիսկը մեծանում է 20 տոկոսով․․․

Ինչպե՞ս է օրգանիզմն արձագանքում մեծ քանակությամբ ածխաջրեր ուտելուն

29 դեկտեմբերի, 22:27

Շատ մարդիկ չեն նկատում, որ օրվա ընթացքում չափազանց շատ ածխաջրեր են օգտագործում․․․

Ո՞ր սննդային հավելումներն են արդյունավետ սրտի եւ անոթների պաշտպանության համար

8 դեկտեմբերի, 20:35

Ենթադրվում է, որ հակաօքսիդանտային հավելումները՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը, խոչընդոտում են ․․․

Առողջության համար վնասակար է ոչ թե կարտոֆիլը, այլ դրա պատրաստման եղանակը

7 դեկտեմբերի, 21:22

Նախորդ աշխատանքները ցույց են տվել, որ կարտոֆիլը կարող է մեծացնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը․․․

Որքա՞ն կոֆեին պետք է օգտագործել առավոտյան աշխատանքային հիշողությունը բարելավելու համար

7 դեկտեմբերի, 12:18

Նախ, գիտնականները ԷԷԳ-ի միջոցով չափել են կամավորների ուղեղի ակտիվությունը՝ նստած փակ աչքերով․․․

Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է ստիպում մարդկանց ավելի շատ քաղցր ուտել

1 դեկտեմբերի, 22:35

Մասնագետները մի շարք փորձեր են անցկացրել մկների վրա ․․․

Օրական քանի՞ ձու կարելի է ուտել՝ առողջությունը չվնասելով

30 նոյեմբերի, 20:02

Հետազոտողներն ուսումնասիրել են երեք մեծ հետազոտություն՝ հարցին պատասխանելու համար...

Վիսցերալ ճարպը նվազեցնելու համար առավել արդյունավետ է «կանաչ» Միջերկրածովյան սննդակարգը

29 նոյեմբերի, 18:47

Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ «կանաչ» Միջերկրածովյան սննդակարգը նվազեցնում է վիսցերալ ճարպը 14 տոկոով․․․

Օրական երեք բաժակ բնական աղացած սուրճը նվազեցնում է լյարդի հիվանդությունների հավանականությունը

29 նոյեմբերի, 16:45

Սուրճի սիրահարներին ավելի քիչ է սպառնում լյարդի ֆիբրոզը...

Գիտնականները հերքել են այն տեսությունը, որ մարդուն պետք է օրական 8 բաժակ ջուր խմել

27 նոյեմբերի, 20:24

Փորձարկվողների շրջանում հարցում են անցկացրել ուտելու սովորությունների վերաբերյալ․․․

Ափսեի գույնն ազդում է ուտելիքի համի վրա․հետազոտություն

25 նոյեմբերի, 12:19

Ուսումնասիրել են նրանց սննդային նեոֆոբիան․․․

Կենդանական ծագման ցածր ածխաջրային սնունդը կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի բարձրացման հետ

19 նոյեմբերի, 15:47

Ցածր ածխաջրային դիետաներն այսօր շատ տարածված են, քանի որ․․․

Ինչով է նուշն օգտակար առողջության համար

16 նոյեմբերի, 20:57

Նուշ ուտողների իրանի շրջագիծը միջինում փոքր է 2,1 սմ-ով․․․

Օգտակա՞ր, թե՞ վնասակար է սպիտակ բրինձը

16 նոյեմբերի, 12:13

Սպիտակ բրինձը հաճախ համարում են «վատ ածխաջուր»...

Քերծված տեֆլոնային թավայի մեջ պատրաստելու դեպքում մենք կարող ենք միկրոպլաստիկի 2,3 միլիոն մասնիկ կուլ տալ

15 նոյեմբերի, 21:38

Օրգանիզմ ընկնելով՝ այդ մասնիկները երկար տարիներ չեն հեռանում այնտեղից․․․

Սրտի հիվանդությունների դեպքում Օմեգա 3 պարունակող բուսական սնունդը երկարացնում է կյանքը

11 նոյեմբերի, 19:35

Օմեգա-3-ով հարուստ շատ բուսական մթերքների ավելացումը կերկարացնի սրտային եւ անոթային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց կյանքը..

Հայտնի են ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքները, ինչպիսին նիկոտինն է

10 նոյեմբերի, 22:50

Հեղինակները ենթադրել են, որ մշակման բարձր աստիճան ունեցող մթերքներն ունակ են արագորեն զտված ածխաջրերի եւ ճարպերի անբնական մեծ չափաբաժիններ հասցնել օրգանիզմին․․․

Լոլիկը դրական է ազդում աղիների առողջության վրա

9 նոյեմբերի, 23:42

Նախորդ ուսումնասիրությունները լոլիկի օգտագործումը կապել են տարբեր պայմանների...

Հայտնի են մթերքները, որոնք մեծացնում են վաղաժամ մահվան վտանգը

8 նոյեմբերի, 22:44

Նման մթերքները նպաստում են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացմանը, ինչը վաղաժամ մահվան հիմնական գործոններից մեկն է․․․

Հերքվել է տապակած կարտոֆիլի վնասակար լինելու մասին առասպելը

7 նոյեմբերի, 18:25

Կամավորներն առանց որեւէ սահմանափակման կարտոֆիլ են կերել․․․

Բրիտանուհին մեկ տարի միայն մարմելադ եւ վարսակի փաթիլներ է կերել

4 նոյեմբերի, 11:59

36-ամյա բրիտանուհին Կրոնի հազվադեպ հիվանդության պատճառով մեկ տարի միայն մարմելադ եւ վարսակի փաթիլներ է կերել...

Սննդաբանը խորհուրդ է տալիս կաթնաշոռ եւ ոսպ ուտել նիհարելու համար

3 նոյեմբերի, 21:02

Մոսլին բացատրել է, որ նախընտրում է կենտրոնանալ ոչ թե դիետայի ընթացքում արգելված մթերքների վրա․․․

Սպանախը նպաստում է մկանների աճին. հետազոտություն

31 հոկտեմբերի, 17:14

Սպանախը պատկանում է առողջարար եւ օգտակար տերեւավոր կանաչեղենների թվին...

Նուռը կարող է օգնել կոլոռեկտալ քաղցկեղի դեմ պայքարում

27 հոկտեմբերի, 22:09

Այսպիսով, Ֆրանկֆուրտի Գյոթե համալսարանի հետազոտողները որոշել են, որ հնարավոր է ակտիվացնել իմունային համակարգի․․․

Կետո դիետա եւ միջանկյալ ծոմապահություն․ ինչո՞վ են օգտակար կամ վնասակար

22 հոկտեմբերի, 12:16

Մոդայիկ դիետաները կարող են չափից ավելի շատ ճարպեր պարունակել ․․․

Ի՞նչ մթերքներ կարելի է օգտագործել ալկոհոլի հետ՝ չգիրանալու համար

21 հոկտեմբերի, 17:16

Բոլոր մասնակիցների 40 տոկոսը հայտնել է, որ այդ օրը ալկոհոլ է օգտագործել․․․

Սրտի եւ անոթների համար սպիտակ հացի վնասի մասին պնդումները հերքվել են

21 հոկտեմբերի, 15:45

Պարզվել է, որ զտված հացահատիկն ինքնին կապված չէ սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ․․․

Ինչու են մարդիկ գիրանում վերամշակված սննդից

14 հոկտեմբերի, 18:57

Դա բացատրվում է սպիտակուցի մակարդակի տարբերությամբ...

Առանց գլյուտենի սննդակարգը ոչ մի օգուտ չի տալիս առողջ մարդկանց․ հետազոտություն

13 հոկտեմբերի, 16:18

Հետազոտությանը մասնակցել են առողջ կամավորներ, որոնք չեն տառապել ցելիակիայով կամ առանց ցելիակիայի գլյուտենի հանդեպ զգայունությամբ․․․

Ո՞ր մթերքներն են օգնում նվազեցնել դաշտանային ցավը

12 հոկտեմբերի, 23:17

Կանայք, ովքեր գազավորված ըմպելիք են խմում եւ միս են ուտում, ավելի հաճախ են ցավ զգում դաշտանային ցիկլի ընթացքում...

Գիտնականները գտել են նիհարելու համար սնունդ ընդունելու ամենահարմար ժամերը

12 հոկտեմբերի, 12:02

Ուշ ժամին ուտելը սաստկացնում է քաղցի զգացողությունը...

Ուտելիքի հոտերն օգնում են վերականգնել հիշողությունը. հետազոտություն

11 հոկտեմբերի, 22:58

Ուտելիքի բույրը հիշողություններ է արթնացնում...

Միջերկրածովյան սննդակարգը բարելավում է քաղցկեղով հիվանդների արձագանքը իմունոթերապիային

10 հոկտեմբերի, 23:45

Պացիենտները, որոնք պահպանել են միջերկրածովյան սննդակարգը, ավելի լավ են արձագանքել թերապիային․․․

Նախաճաշը բաց թողնելը խախտում է ուղեղի կոգնիտիվ գործառույթները․ հետազոտություն

10 հոկտեմբերի, 16:53

Գիտնականները նախատեսում են հետագայում շարունակել հետազոտությունները․․․

Գիտնականները հայտնաբերել են կապ բուսակերության եւ դեպրեսիայի միջեւ

10 հոկտեմբերի, 12:35

Բուսակերներն ավելի հաճախ են դեպրեսիայի մեջ ընկնում...

Նռան հյութը կարող է օգնել քաշի կորստին

7 հոկտեմբերի, 23:17

Էդինբուրգի համալսարանի հետազոտողները գնահատել են գերմանական դեղագործական ընկերության` նռան տերեւի էքստրակտ եւ նռան հյութ պարունակող պարկուճների արդյունավետությունը...

Կալիումով հարուստ չորս մրգեր, որոնք օգնում են պաշտպանել հոդերը

2 հոկտեմբերի, 13:26

Դիետիկ կալիումը օգնում է հավասարակշռել աղից ավելցուկային նատրիումը, նվազեցնելով հեղուկի կուտակումը եւ նպաստելով ոսկորների ու հոդերի մեջ կալցիումի պատշաճ օգտագործմանը․․․

Ի՞նչ պետք է անեն ծնողները, եթե իրենց երեխան որոշի դիետա պահել

23 սեպտեմբերի, 23:40

Դեռահասների ծնողների առջեւ ծառացած բազմաթիվ մարտահրավերներից մեկն այն է, որ իրենց երեխան մեծանա առողջ մարմնով...

Ի՞նչ դեր է խաղում սննդային սպիտակուցի սահմանափակումը գիրության եւ շաքարախտի բուժման գործում

22 սեպտեմբերի, 10:37

«Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպիտակուցի ընդունման կրճատումը մինչեւ 0.8 գ մեկ կգ մարմնի քաշի համար բավարար է գրեթե նույն կլինիկական արդյունքների հասնելու համար, ինչ կալորիաների սահմանափակման դեպքում...

Արդյո՞ք աշխարհն ավելի առողջ է սնվում, քան 30 տարի առաջ

20 սեպտեմբերի, 10:21

Համաշխարհային մասշտաբով չափահասների շրջանում կանայք ավելի հաճախ են հետեւում առաջարկվող սննդակարգին, քան տղամարդիկ, իսկ տարեցները՝ ավելի ահաճախ, քան երիտասարդները...

Ինչո՞ւ են կուշտ նախաճաշն ու համեստ ընթրիքն օգտակար օրգանիզմին

19 սեպտեմբերի, 11:37

Կուշտ նախաճաշն ու համեստ ընթրիքն օգտակար են օրգանիզմին...

Ի՞նչ դեր է խաղում դիետիկ թերապիան էպիլեպսիայի բուժման ժամանակ

12 սեպտեմբերի, 18:40

Դիետան ազդում է ուղեղի նեյրոնների վրա...

Ո՞ր դիետիկ հնարքն է, որն իրականում նիհարելուն չի օգնում

11 սեպտեմբերի, 09:42

Աղքատի պես ընթրելու սկզբունքը նիհարելուն չի օգնում...

«Հայկենսատեխնոլոգիա» կենտրոնի «Նարարգին» սննդային հավելումը կանխարգելում է 2-րդ տիպի շաքարախտը

9 սեպտեմբերի, 13:07

Իրականացված հետազոտության վերաբերյալ գիտական հոդվածներ են տպագրվել բարձր հղման գործակից ունեցող գիտական հանդեսներում ...

Ինչպե՞ս հագեցնել քաղցը առանց չափից շատ ուտելու

8 սեպտեմբերի, 14:32

Միաժամանակ մասնագետն ընդգծել է, որ քաղցը կարող է լինել ֆիզիոլոգիական եւ զգայական․․․

Հայտնի է, թե որն է սննդի եւ ալկոհոլի ամենավտանգավոր համադրությունը

7 սեպտեմբերի, 10:23

Ալկոհոլի հետ չարժե յուղոտ եւ աղի սնունդ օգտագործել, քանի որ այդ համադրությունը վատ է անդրադառնում օրգանիզմի վիճակի վրա...

Ինչու՞ են մարդկանց գրավում ֆասթֆուդը եւ քաղցր գազավորված ըմպելիքները

1 սեպտեմբերի, 14:29

Ֆասթֆուդի եւ քաղցր գազավորված ըմպելիքների նկատմամբ տենչն ամենից հաճախ կապված է չբավարարված հոգեբանական եւ ֆիզիկական կարիքների հետ...

Ի՞նչ վտանգավոր պրոցեսներ են առաջանում օրգազնիմում կարտոֆիլի չիփսեր ուտելուց

25 օգոստոսի, 19:44

Մասնագետը խորհուրդ է տվել կարտոֆիլի չիփսեր չուտել ամիսը մեկ անգամ...

Նշվել է իդեալական դիետան արթրիտի դեպքում

22 օգոստոսի, 10:24

Մասնագետը հիշեցրել է, որ արթրիտը բորբոքային բնույթի աուտոիմուն հիվանդություն է․․․

Որո՞նք են ամենաօգտակար մթերքները նախաճաշի համար

19 օգոստոսի, 16:38

«Տեսականին իսկապես մեծ է, եւ ցանկության դեպքում յուրաքանչյուր ոք կարող է իր սրտով ընտրել ինչ-որ բան այս մենյուից...

Ինչո՞վ են վտանգավոր կալորիաների դեֆիցիտով խիստ դիետաները

17 օգոստոսի, 22:46

Մասնագետը խորհուրդ է տալիս կազմել սննդակարգը՝ կախված օրվա ընթացքում ծախսվող էներգիայից...

Ինչո՞վ կարող է բուսակերությունը վտանգավոր լինել կանանց համար

15 օգոստոսի, 09:45

Միջին տարիքի կանանց մոտ, ովքեր երբեք միս չեն ուտում, ազդրի կոտրվածք ստանալու հավանականությունը կարող է ավելի մեծ լինել, քան այն կանանց մոտ, ովքեր կանոնավոր կերպով միս եւ/կամ ձուկ են ուտում...

Ո՞ր մթերքներն են վտանգավոր 30 տարեկանից բարձր մարդկանց համար

7 օգոստոսի, 21:31

Առողջությունը պահպանելու եւ 30 տարեկանից հետո ավելի երկար ժամանակ երիտասարդ մնալու համար խորհուրդ է տրվում հրաժարվել արագ սննդից, տրանս ճարպերից եւ էներգետիկ ըմպելիքներից...

Կարո՞ղ է արդյոք գարեջուրն օգտակար լինել

7 օգոստոսի, 10:59

Ռուս թերապեւտ Վիկտոր Լիշինն ասել է, որ քիչ քանակությամբ գարեջուրը օգնում է երիկամներից հեռացնել մանր քարերն ու ավազը...

Ո՞ր մթերքներն են օգտակար աշխատավայրում ուտելու համար

5 օգոստոսի, 10:45

Աշխատավայրում ուտելու համար ամենաօգտակար մթերքներն են կաթնաշոռը, պանիրը, ընկույզները, բանջարեղենն ու մրգերը...

Ո՞ր հանրահայտ մթերքը կարող է գլխացավ առաջացնել

4 օգոստոսի, 15:41

Պանրի չարաշահումը կարող է գլխացավ առաջացնել...

Ո՞ր սնկերն են նվազեցնում քաղցկեղի առաջացման վտանգը

3 օգոստոսի, 12:25

Քաղցկեղի առաջացման վտանգը նվազեցնելու համար արժե սննդաբաժնում սնկեր ներառել...

Ո՞ր հատապտուղներն են օգտակար տարեց մարդկանց համար

3 օգոստոսի, 09:47

Հատապտուղները կարող են օգտակար լինել տարեց մարդկանց համար...

Ի՞նչ առողջական խնդիրներ կարող է առաջացնել գարեջուրը

2 օգոստոսի, 22:28

Գարեջրի չարաշահումը կարող է նաեւ լիբիդոյի նվազման հանգեցնել...

Օգտակա՞ր է արդյոք գազարը տեսողության համար

2 օգոստոսի, 12:10

Գազարը կամ հապալասը խորհուրդ է տրվում օգտագործել չափավոր...

Ո՞ր մթերքներն են վնասակար նախաճաշելու համար

2 օգոստոսի, 09:41

Նախաճաշը պետք է առավելագույն չափով օգտակար լինի...

Ինչպե՞ս է ալկոհոլն ազդում կազմվածքի վրա

1 օգոստոսի, 19:45

Ալկոհոլի օգտագործումը իսկապես կարող է ազդել մարդու կազմվածքի վրա, ուստի խորհուրդ է տրվում․․․

Ո՞ր համեղ նախուտեստներն են օգնում իջեցնել զարկերակային ճնշումը

28 հուլիսի, 21:40

Օրական մեկ բանանը չի օգնի հասնել ձեր նպատակին, քանի որ միրգը պարունակում է ընդամենը մոտ 358 մգ կալիում․․․

Հայտնի է սրտի համար ամենաառողջ միջանկյալ սնունդը

26 հուլիսի, 19:40

Եթե ամենօրյա սննդակարգը պատկերացնեք որպես ափսե, ապա կեսը կզբաղեցնեն բանջարեղենը, մրգերը, կանաչեղենը․․․

Ինչպե՞ս ազատվել ներքին օրգանների ճարպից դաշտանադադարից հետո

21 հուլիսի, 20:40

Կարեւոր է ուտել լոբազգիների, օրինակ՝ սիսեռի, սեւ լոբու, ընդավորների եւ կանաչ լոբու առնվազն երեք բաժին․․․

Առողջական ո՞ր խնդիրների դեպքում են օգտակար միջերկրածովյան եւ կետոգեն դիետաները

20 հուլիսի, 14:27

Ցածր ածխաջրային դիետան սովորաբար խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեն կամ հիվանդության զարգացման վտանգի տակ են...

Գիտնականները չինական ավանդական խոհանոցի վրա հիմնված բուժիչ դիետա են մշակել

11 հուլիսի, 21:20

Չինաստանի 2012 թվականի Սննդի ազգային հետազոտության համաձայն՝ առողջ սննդամթերքների օգտագործումը․․․

Ինչպիսի նախաճաշն է նվազեցնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը

11 հուլիսի, 16:35

Բայց եթե ունեք շաքարախտ կամ նախաշաքարախտ, ապա առավոտյան ուտելը պահանջում է ավելի շատ որոշումների կայացում․․․

5 լավագույն բանջարեղեն 50-ից բարձր մարդկանց համար

6 հուլիսի, 20:34

Բանջարեղենը պարունակում է վիտամիններ, հանքանյութեր, ֆիտոնուտրիենտներ եւ հիվանդությունների դեմ

Գիտնականներն առաջարկել են նոր խորհուրդներ սննդակարգի եւ դեմենցիայի փոխադարձ կապի հետագա հետազոտությունների բարելավման համար

6 հուլիսի, 11:32

Ինտերնետում սննդակարգի վերաբերյալ խորհուրդների պակաս չկա...

Ո՞ւմ համար են հատկապես օգտակար ապուրները

4 հուլիսի, 20:32

Լավ է, երբ սննդի հետ միասին օրգանիզմ հեղուկ է մտնում․․․

Ո՞ր սննդակարգն է օգնում թեթեւացնել ձգձգված կորոնավիրուսի ախտանշանները

4 հուլիսի, 12:24

Որոշ սննդամթերքներ կարող են օգնել կորոնավիրուսի հեշտ հաղթահարմանը...

Ո՞ր մթերքներն են օգտակար վահանաձեւ գեղձի համար

30 հունիսի, 23:24

Վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների կանխարգելման համար սննդաբանը խորհուրդ է տալիս սննդակարգում յոդով, հանքային աղերով, վիտամիններով, սպիտակուցներով եւ միկրոտարրերով հարուստ մթերքներ ներառել...

Ի՞նչ մթերքներ կարելի է ուտել գիշերը՝ չանհանգստանալով առողջության եւ կազմվածքի համար

23 հունիսի, 10:22

Կան մթերքներ, որոնք կարելի է ուտել գիշերը եւ վնաս չհասցնել առողջությանը եւ կազմվածքին...

Ի՞նչ մթերքներից արժե հրաժարվել մեջքի ցավը մեղմելու համար

14 հունիսի, 11:34

Մեջքի ցավից տառապում է յուրաքանչյուր չորրորդ մեծահասակը...

Ինչո՞վ է վտանգավոր կետոդիետան

13 հունիսի, 17:22

Մասնագետը նշել է, որ սկզբնական շրջանում կետոդիետան մշակվել է էպիլեպսիայով հիվանդների համար, եւ միայն ժամանակի ընթացքում է այն սկսել կիրառվել նիհարելու համար․․․

Հայտնի է հիպերտոնիկների համար իդեալական դիետան

13 հունիսի, 14:42

Բժշկի խոսքով՝ հիպերտոնիայի դեպքում յուրաքանչյուր պացիենտ պետք է անհատական սննդակարգ ընտրի․․․

Գիտնականները հայտարարել են օրգանիզմի վրա վեգանական սննդակարգի դրական ազդեցության մասին

9 հունիսի, 13:39

Քաշի կորուստը կապված է լոբազգիների սպառման ավելացման եւ մսի, ձկան եւ թռչնամսի սպառման կրճատման հետ...

Ինչո՞ւ ենք իրականում ավելորդ քաշ հավաքում

8 հունիսի, 16:21

Ածխաջրերը կարող են ձեր ոխերիմ թշնամիները լինել...

Գիտնականներն առաջին անգամ կապ են հայտնաբերել դիետայի, աչքերի առողջության եւ կյանքի տեւողության միջեւ

7 հունիսի, 20:34

Բաք ինստիտուտի գիտնականները կապ են հայտնաբերել դրոզոֆիլա ճանճի դիետայի, աչքերի առողջության եւ կյանքի տեւողության միջեւ...

Ինչպե՞ս երեխաներին իրապես պաշտպանել վնասակար ուտելիքից

7 հունիսի, 10:38

Շատ ծնողներ չգիտեն, թե ինչպես արգելեն երեխաներին, որպեսզի վնասակար կերակուր չուտեն...

Ո՞ր մթերքներն են վերականգնում լյարդը

6 հունիսի, 22:37

Վարսակի շիլան մեթիոնին ամինաթթու է պարունակում, որը հատկապես օգտակար է լյարդի ոչ ալկոհոլային ճարպային հիվանդության դեպքում եւ նվազեցնում է ճարպի կուտակումը լյարդային բջիջներում...

Ինչպե՞ս է մարդը քաշն ավելացնում հաջող նիհարելուց հետո

6 հունիսի, 12:29

Նիհարելուց հետո շատերը մտածում են, որ կարող են շատ ուտել եւ չգիրանալ...

Ինչպե՞ս օգտակար մթերքների օգնությամբ նորմայի մեջ պահել «երջանկության հորմոնը»

4 հունիսի, 15:40

Սերոտոնինի ձեւավորման համար անհրաժեշտ է տրիպտոֆան ամինաթթու, որը չի սինթեզվում մեր օրգանիզմի կողմից, հետեւաբար այն կարելի է ստանալ միայն սննդից․․․

Ինչու՞ է որոշ մթերքներից հետո ավելի շատ ուտելու ցանկություն առաջանում

3 հունիսի, 09:43

Նրա խոսքով, մեր օրգանիզմում հագեցածության զգացողության համար պատասխանատու է երկու գործոն՝ ստամոքսի ֆիզիկական եւ կենսաքիմիական լցվելը․․․

Նշվել է լավագույն սննդաբաժինը 60-ից բարձր տարիքի մարդկանց համար

2 հունիսի, 10:43

Մասնագետները 60-ից բարձր տարիքի մարդկանց խորհուրդ են տալիս շատ օգտագործել մրգեր, բանջարեղեններ եւ վիտամիններ...

Ի՞նչ բանջարեղեն եւ մրգեր կարող են փոխարինել ծխախոտին

1 հունիսի, 23:44

Ծխելը մարդկանց օգնում է որոշակի հարցեր լուծել...

Կօգնե՞ն արդյոք նուռն ու կարմիր գինին սակավարյունության դեպքում

30 մայիսի, 19:38

Լավ արյունաստեղծման համար անհրաժեշտ է երեք սննդային գործոն․․․

Ո՞ր վտանգավոր հիվանդությունից կարող է փրկել սոխը

30 մայիսի, 15:24

Բաղադրության մեջ ալիլսուլֆիդների եւ ֆլավոնոիդների առկայության հաշվին սոխը նվազեցնում է․․․

Ո՞ր բանջարեղենն ու մրգերն են բարելավում աղիքների աշխատանքը

30 մայիսի, 11:26

Նման մթերքները երկար են մարսվում եւ միեւնույն ժամանակ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարսողական համակարգի վրա․․․

Ո՞ւմ կարող է վնասել փոքր չափաբաժիններով սնվելը

29 մայիսի, 23:20

Պետք է հասկանալ, որ այդ խորհուրդն աշխատող է ոչ բոլորի համար:

Ինչպես ծամել՝ ստամոքսի փքվածությունից ձերբազատվելու եւ նիհարելու համար

29 մայիսի, 17:26

Սովորական մարդու մոտ դատարկ ստամոքսի ծավալը կազմում է 500 մլ, սնունդի ընդունումից հետո՝ 1 լիտր:

Ինչպես վերահսկել չափաբաժինների ծավալը եւ նիհարել՝ չհաշվելով կալորիաները

27 մայիսի, 23:32

Այս բանաձեւը հիմնված է մեր օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական կարիքների վրա․․․

Ո՞ր սննդամթերքն է մեծացնում մահվան վտանգը նույնիսկ բուսակերների շրջանում

27 մայիսի, 19:40

Ցավոք, նույնիսկ բուսակերների սննդակարգը բավականաչափ վստահելի չէ...

Կապիկի ծաղիկ եւ նոր դավադրության տեսություն․ նոր պանդեմիայի շեմի՞ն ենք

27 մայիսի, 18:24

Ոչ վաղ անցյալում կապիկի ծաղիկի դեպքեր են գրանցվել միայն աֆրիկյան երկրներում ․․․․

Ո՞ր մթերքներն են փրկում ջրազրկումից

26 մայիսի, 15:30

Ձմերուկը 92 տոկոսով լցված է ջրով եւ ուստի հիանալի կերպով փոխհատուցում է հեղուկի պակասը...

Գիտնականները վիտամին D-ի գենետիկորեն ձեւափոխված աղբյուր են ստեղծել

24 մայիսի, 20:23

Վիտամին D3-ի քանակը, որը վիտամին D-ի հիմնական ձեւերից մեկն է, գենետիկորեն խմբագրված լոլիկների մեջ հավասար է երկու միջին չափի ձվի կամ մոտ երկու ճաշի գդալ թունայի․․․

Ո՞ր սննդային սովորությունն է քաղցկեղ առաջացնում

24 մայիսի, 18:31

Քաղցկեղի առաջացման վրա տարբեր գործոններ են ազդում, այդ թվում՝ ալկոհոլի չարաշահումը, ծխելը...

Հայտնի են այն մթերքները, որոնք հրաշագործ ազդեցություն ունեն արգանդում պտղի զարգացման վրա

24 մայիսի, 15:45

Հյուսիսային Կառոլինայի համալսարանի սննդաբան բժիշկ Սթիվեն Զեյզելը DailyMail-ին ասել է, որ քիչ հայտնի, բայց անփոխարինելի սննդարար օրգանական խոլին նյութը կարող է առանցքային լինել մարդու ուղեղի զարգացման համար․․․

Ինչպե՞ս պահպանել քաշը նիհարելուց հետո

23 մայիսի, 19:42

Մասնագետի խոսքով՝ քաշը կվերականգնվի, եթե վերադառնան ճարպակալման հանգեցրած սովորությունները՝ շատ ուտելը եւ քիչ շարժվելը...

Հայտնի է նիհարող մարդկանց գլխավոր սխալը

23 մայիսի, 10:48

Բժշկի խոսքով՝ շատ հաճախ նիհարողները բեռնաթափման օրեր են կազմակերպում՝ քաղցր մրգերով, ինչը չի կարելի անել ինսուլինակայունություն ունեցողներին․․․

Ինչի՞ հետ չի կարելի ըմպել սուրճը

22 մայիսի, 17:35

Ուրեմն, ինչպե՞ս է պետք է ճիշտ ըմպել սուրճը՝ օգուտ ստանալու համար եւ ոչ թե վնաս:

Հինգ ամենավնասակար մթերքները լյարդի համար

20 մայիսի, 14:47

Պիցցայի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ճարպերի կուտակում առաջացնել լյարդի բջիջներում, ինչը կարող է բորբոքային գործընթաց հրահրել այս օրգանում...

Գիտնականները կապ են հայտնաբերել ուշ ընթրիքից հրաժարվելու եւ կյանքի տեւողության միջեւ

19 մայիսի, 20:42

Կալորիաների սահմանափակումն ավելացնում է մկների կյանքի տեւողությունը...

Ում համար է վտանգավոր շաքարից հրաժարվելը

19 մայիսի, 17:45

Դրանից հրաժարվելու դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ․․․

Ո՞ր մթերքներից պետք է հրաժարվել հոդացավերի դեպքում

19 մայիսի, 16:47

Թարմ ավելուկը շատ օգտակար է մեր առողջության համար, սակայն ջերմային մշակումից հետո օքսալաթթուն փոխազդում է կալցիումի հետ եւ արդյունքում անօրգանական աղ է առաջանում, որը վատ է յուրացվում օրգանիզմի կողմից եւ կարող է հոդերի բորբոքում առաջացնել...

Որո՞նք են սննդակարգի երեք փոփոխությունները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի երկար ապրել

10 մայիսի, 09:41

Երկարակեցության դիետայի համաձայն՝ մարդկանց խորհուրդ է տրվում ստանալ իրենց ամենօրյա կալորիաների 30 տոկոսն առողջ ճարպերից, ինչպիսիք են ընկույզը, ձիթապտղի յուղը եւ ձուկը...

Ինչպիսի՞ սննդակարգը կօգնի մեղմել արթրիտի ախտանիշները

9 մայիսի, 18:42

Գիտնականներն ուսումնասիրել են 57 տարեկան միջին տարիքի 32 կնոջ, ովքեր կարողացել են ամբողջությամբ կատարել անհրաժեշտ ծրագիրը, որը ցածր կալորիականությամբ եւ բանջարեղենային սննդակարգ էր ներառում 16 շաբաթվա ընթացքում...

Որ մատչելի մթերքներն են արդյունավետ խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու համար

7 մայիսի, 15:39

Եթե դուք այն բազմաթիվ մարդկանցից եք, ում ՑԽԼՊ կամ ԲԽԼՊ խոլեստերինի մակարդակը չի համապատասխանում նորմային․․․

Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ շագանակագույն բրինձ ուտելիս

6 մայիսի, 20:39

Մեկ բաժակ շագանակագույն բրինձը 3.5 գրամ բջջանյութ եւ 5 գրամ սպիտակուց է պարունակում...

Գիտնականները նշել են նիհարելու համար անարդյունավետ սննդակարգի մասին

6 մայիսի, 12:39

Ժամանակային սահմանափակմամբ նիհարելու սննդակարգը արդյունավետ չէ...

Գիտնականները հայտնել են սրտի առողջությունը բարելավող դիետայի մասին

5 մայիսի, 19:40

Իսրայելական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպիտակուցով, ցինկով եւ վիտամին B3-ով հարուստ միջերկրածովյան դիետային հետեւող մարդիկ կարող են բարելավել սրտի առողջությունը...

Երեք ապացուցված, մատչելի մթերք՝ քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման համար. Ուռուցքաբանի խորհուրդները

5 մայիսի, 14:42

Բժիշկը խորհուրդ է տալիս ավելի հաճախ ցիտրուսային մրգեր օգտագործել, մասնավորապես՝ գրեյպֆրուտներ, որոնք մոնոտերպեն նյութեր են պարունակում...

Խնձոր. Ում է այն բուժում եւ ում վնասում

4 մայիսի, 22:45

Նախ՝ խնձորը հում վիճակով խորհուրդ չի տրվում օգտագործել գաստրիտով, խոցով, խոլեցիստիտով եւ աղեստամոքսային տրակտի այլ հիվանդություններով տառապող մարդկանց․․․

Սննդաբանները նշել են սրտի համար ամենաօգտակար բանջարեղենը

4 մայիսի, 18:34

Ոչ ոք կասկածի տակ չի դնում ճիշտ սնվելու կարեւորությունը․․․

Ուտելիքի առաքման հավելվածը եւ օնլայն խաղերը երեխաների ճարպակալում կարող են առաջացնել. ԱՀԿ

4 մայիսի, 14:47

Օնլայն խաղերի աճող տարածումը կարող է Եվրոպայում ճարպակալման պատճառ դառնալ...

Դու այն ես, ինչ ուտում ես. Ինչպե՞ս է սնվելու ձեւն ազդում մարդու անհատականության վրա

4 մայիսի, 13:35

Ամերիկացի գիտնականներին հաջողվել է ցույց տալ կապը մեր սննդակարգի, աղիների միկրոբիոմի բաղադրության եւ որոշակի հուզական առանձնահատկությունների միջեւ...

Սննդակարգում կիվիի ամենօրյա օգտագործման 4 զարմանալի առավելություն

4 մայիսի, 10:48

Բացի այն, որ կիվին քաղցր, ցածր կալորիականությամբ միրգ է, այն կարող է օգտակար լինել օրգանիզմի առողջությանը բազմաթիվ առումներով...

Ո՞ր հիվանդությունների դեպքում չի կարելի վարսակի շիլա ուտել

4 մայիսի, 09:42

Որոշ տեսակի հիվանդությունների դեպքում վարսակի շիլայի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի կամ ամբողջությամբ բացառվի սննդակարգից...

Տեսանյութեր

Արխիվ

Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում

Հարցում

Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը

Արդյունքները | Այլ հարցում