Пара ночей без сна вряд ли будут иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья, однако длительная бессонница может быть очень опасна. Представляем Вашему вниманию некоторые из проблем, которые могут возникнуть в результате бессонницы.
Сердечно-сосудистые заболевания
Бессонница значительно повышает риск развития болезней сердца и повышенного давления. В 2011 году норвежские исследователи в ходе наблюдений за 52 000 пациентами выяснили, что люди, страдающие бессонницей, значительно чаще сталкиваются с инфарктами.
Сахарный диабет
Многие исследования доказали связь между низким качеством сна и диабетом. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, уделяющие сну менее 5 часов в день.
Повышенный риск ДТП
Одним из самых серьезнейших последствий бессонницы считается также увеличение опасности дорожно-транспортных происшествий: нехватка сна повышает риск аварии в 2,5 - 4,5 раза. Это связано с тем, что из-за бессонницы нарушаются когнитивные функции мозга, а также снижается концентрация.
Депрессии и тревожные расстройства
Депрессия в числе наиболее распространенных психиатрических расстройств, с которым сталкиваются люди, страдающие бессонницей. Депрессия и бессонница на самом деле взаимосвязаны – одна проблема может легко породить другую.
Низкая продуктивность на работе
Людям, страдающим хронической бессонницей, обычно сложно продуктивно работать, и они гораздо чаще берут больничные, чем их нормально высыпающиеся коллеги.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день