5 проблем, к которым может привести бессонница

Пара ночей без сна вряд ли будут иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья, однако длительная бессонница может быть очень опасна. Представляем Вашему вниманию некоторые из проблем, которые могут возникнуть в результате бессонницы.

Сердечно-сосудистые заболевания

Бессонница значительно повышает риск развития болезней сердца и повышенного давления. В 2011 году норвежские исследователи в ходе наблюдений за 52 000 пациентами выяснили, что люди, страдающие бессонницей, значительно чаще сталкиваются с инфарктами.

Сахарный диабет

Многие исследования доказали связь между низким качеством сна и диабетом. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, уделяющие сну менее 5 часов в день.

Повышенный риск ДТП

Одним из самых серьезнейших последствий бессонницы считается также увеличение опасности дорожно-транспортных происшествий: нехватка сна повышает риск аварии в 2,5 - 4,5 раза. Это связано с тем, что из-за бессонницы нарушаются когнитивные функции мозга, а также снижается концентрация.

Депрессии и тревожные расстройства

Депрессия в числе наиболее распространенных психиатрических расстройств, с которым сталкиваются люди, страдающие бессонницей. Депрессия и бессонница на самом деле взаимосвязаны – одна проблема может легко породить другую.

Низкая продуктивность на работе

Людям, страдающим хронической бессонницей, обычно сложно продуктивно работать, и они гораздо чаще берут больничные, чем их нормально высыпающиеся коллеги.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter