4 шага к предотвращению раковых заболеваний

Здоровый образ жизни, как известно, сокращает риск развития раковых заболеваний. Однако здоровый образ жизни – это не только правильное питание, физические нагрузки и отказ от курения. Есть много других малоизвестных факторов, которые могут помочь сохранить здоровье и защититься от многих болезней, в том числе и раковых.

1. Не забывайте о солнцезащитном креме

Солнечные лучи напрямую связаны с развитием некоторых разновидностей рака кожи, поэтому необходимо защищать кожу от их воздействия. На улице старайтесь носить закрытую одежду, шляпу и очки, а открытие участки кожи защищайте кремом от загара.

2. Сделайте прививку

Некоторые виды рака можно предотвратить с помощью вакцинации. Например, вакцинация от гепатита В снижает риск развития хронических болезней печени и рака печени. Вирус папилломы человека (ВПЧ) напрямую связан с развитием рака шейки матки, горла и головы, а прививка от этого вируса может защитить и от перечисленных видов рака.

3. Занимайтесь безопасным сексом

Рискованное поведение может повлечь за собой заражение гепатитом С, вирусом папилломы человека и другими инфекциями, которые повышают риск развития некоторых видов рака, например, рака шейки матки. Поэтому специалисты рекомендуют заниматься только безопасным сексом – использовать презерватив.

4. Не забывайте о профилактических обследованиях

Регулярные обследования при отсутствии каких-либо симптомов могут помочь вовремя обнаружить рак, что значительно повысит шансы на излечение. Например, женщинам рекомендуется регулярно делать пап-тесты и ходить на маммографическое обследование, а мужчинам – обследовать простату.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter