Пытаетесь забеременеть? Проводите 8 часов в постели в темноте

Недавнее исследование выявило, что недостаток сна и искусственный свет могут стать причиной бесплодия у женщин, сообщает The Daily Mail. Причина данного явления кроется в том, что гормон мелатонин, который "запрограммирован" чтобы защищать яйцеклетки женщины от стресса, синтезируется в темноте. Так что, включая свет посреди ночи, Вы блокируете выработку гормона в организме.

Итак, свет, проникающий через окно или исходящий от телевизора или других устройств, не позволит организму выработать необходимое количество мелатонина. А если вы не можете спать в темноте, то хотя бы отдавайте предпочтение красному или желтому свету, которые (в отличие от белого или синего) не нарушат работу Ваших внутренних "биологических" часов.

При этом, тот же совет дается беременным женщинам, тем более тем, кто находится на третьем триместре беременности. Дело в том, что при недостаточной выработке гормона мозг плода также недополучает достаточного количества мелатонина, а это чревато дальнейшими проблемами со здоровьем для будущего малыша. Например, у него может появиться синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Другое исследование выяснило, что противозачаточные препараты также могут стать причиной бесплодия у женщин. "Биологические часы" будущей матери еще долго (около трех месяцев) после отказа от противозачаточных таблеток не могут восстановиться.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter