3 способа снижения риска развития рака предстательной железы

А Вы знали, что у афро-американцев риск возникновения агрессивного рака предстательной железы в молодом возрасте достаточно высок? Знаете ли Вы, что в числе факторов, провоцирующих болезнь, есть и такие, которые легко контролируемы? Ниже приводим некоторую информацию, о которой должен знать каждый, уверяет онколог Центра рака при больнице Кливленда и медицинский директор доктор Сем Абраксиа.

• С возрастом наблюдается увеличение риска развития болезни. Но, несмотря на данное обстоятельство, рак простаты не является "болезнью пожилых людей". 35% пациентов с данным диагнозом находятся в возрастной группе до 65 лет.

• Семейная история. Хотя этот фактор не поддается контролю, но все же, при наличии информации о дополнительном риске можно быть более внимательным по отношению к уязвимому органу. Это особенно касается регулярных медицинских обследований. Но перед тем, как решиться на них, необходимо обсудить со специалистом преимущества и недостатки обследований. Для афро-американцев и лю-дей с семейной историей болезни необходимость медицинского обследования может возникнуть в более молодом возрасте.

А что можно сделать для снижения риска?

Мы можем предложить Вам следующие 3 способа снижения риска развития рака предстательной железы:

1. Здоровый рацион. Во-первых, нужно избегать продуктов, богатых натрием, насыщенными жирами, холестерином и переработанным сахаром, которые могут провоцировать возникновение рака простаты. Вместо этого старайтесь употреблять больше продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (лосось, миндаль), мононенасыщенных жирных кислот (оливковое масло, арахис), а также фруктов, овощей и непереработанным видам продуктов. Правильный рацион сам по себе не может снизить риск развития болезни, но может предотвратить увеличение веса и улучшить общее состояние здоровья.

2. Ведите активный образ жизни. Еженедельно 75 мин. выполняйте тяжелые физические упражнения, или 150 мин. - средней тяжести. Физические упражнения могут включать прогулку, плавание, велоспорт или другие виды физических упражнений, назначенные врачом.

3. Пройдите скрининг. Согласно оценкам различных экспертных органов, каждый здоровый человек в возрасте 50-70 лет должен ежедневно или раз в два года пройти ПСА-скрининг, хотя это не помешало бы и мужчинам в возрасте 45-49 лет.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter