Вызывающие стресс мелочи могут отнять у человека годы жизни

Потеря работы, смерть жены или мужа,  диагностирование хронических болезней, конечно, могут стать причиной стресса, который приведет к депрессии, и, как следствие, к сокращению продолжительности жизни. Хотя, как свидетельствуют данные, опубликованные в журнале Experimental Gerontology, для пожилых людей небольшие потрясения тоже могут иметь серьезные последствия, предупреждает Medical Daily.

Ситуации, вызывающие стресс – неотъемлемая часть повседневной жизни. Изменение графика движения поездов, кофе, пролитый на платье - вот только две причины для стресса. При столкновении с подобными ситуациями у вас есть два варианта - игнорировать и двигаться дальше (по принципу «счастью ничего не может помешать»), или позволить, чтобы происшедшее оставило след на весь день.

В результате исследования, проведенного под руководством директора научно-исследовательского центра здорового старения при Орегонском университете Керолайн Олдвин, выяснилось, что пожилые люди, выбирающие последний вариант, подвергают себя серьезной опасности преждевременной смерти. Стресс может спровоцировать  появление ряда отрицательных явлений – чувства гнева, боли в желудке, учащенного сердцебиения и наркомании.

По инициативе Олдвина были проанализированы результаты исследования состояния здоровья 1293 участников, проведенного в 1985-2005 гг. и до 2010 года. У ученых были данные о сложных жизненных обстоятельствах исследуемых, и о ежедневных проблемах, волнующих их. Выяснилось, что 29% исследуемых, которые выходили из стрессовых состояний с улыбкой, распрощались с жизнью, в то время, как только 36% людей, которые с трудом выходили из стресса,  живы.

По мнению ученых все зависит от нашего отношения к стрессу. Во избежание негативного воздействия стресса, ученые советуют вести физически активную жизнь, следить за правильным питанием, слушать музыку и много гулять (предпочтительно в парке или в лесу).

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter