• Latest news

4 полезных свойства яблок

21 октября, 2014  20:31

Сегодня в некоторых странах отмечают День яблок. В связи с этим редакция NEWS.am Medicine представляет Вам 4 полезных свойства этих фруктов:

1. Яблоки очищают сосуды и кровь

Благодаря содержащимся в них веществам, яблоки очищают кровь и оздоравливают отвердевшие сосуды. Они особенно полезны для людей с низким кровяным давлением, но и людям, страдающим гипертонией, вреда не принесут.

2. Яблоки преупреждают развитие рака

По мнению многих ученых, в яблоках содержится много полезных витаминов и ферметнов, которые, действуя как антиоксиданты, предотвращают возникновение различных видов рака. Однако здесь стоит отметить, что есть нужно мякоть и кожуру (большинство полезных витаминов накапливается именно под ней) яблока, но ни в коем случае не косточки, так как в них содержится синильная кислота – вредный для организма яд. Несколько съеденных косточек особого вреда не нанесут, но есть их много не рекомендуется.

3. Яблоки полезны при ревматизме

Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты и усиливают распад муравьиной кислоты, поэтому они очень полезны для людей, страдающих ревматизмом, подагрой, атеросклерозом, хроническими экземами и рядом других заболеваний. Яблоки также способствуют укреплению волос и ногтей, они оздоравливают кожу и улучшают зрение.

4. Яблоки способствуют похудению

Как и большинство фруктов, яблоки практически не содержат жиров, а калорий в них очень мало, ведь они примерно на 87-90% состоят из воды. Если заменить яблоками дессерты, это вполне поспособствует похудению. Некоторые диетологи также советуют съедать по яблоку перед каждым приемом пищи – это сократит количество потребляемых калорий и тоже поможет похудеть.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?
Я в курсе и за
Я в курсе и против
Я в курсе, пока не сориентировался (-ась)
Я не в курсе, но принципиально за
Я не в курсе, но принципиально против
Мне все равно