Грипп и простуда: как не заразиться?

Как можно защитить себя и своих близких от гриппа и простудных заболеваний, которые все еще довольно распространены в Армении?

Директор Национального центра по контролю и профилактике заболеваний министерства здравоохранения Армении Артавазд Ванян советует следовать следующим рекомендациям:

Одевайтесь по сезону: погода сейчас довольно переменчивая – днем обычно тепло, а утром и вечером – весьма прохладно. Специалист рекомендует не снимать зимней одежды и одеваться по сезону, так как простуда играет большую роль в росте заболеваемости гриппом и ОРВИ.

Сохраняйте дистанцию: сохраняйте дистанцию при общении с кашляющими и чихающими людьми. Наиболее оптимальная дистанция – 1-2 метра. Также отличная идея – носить одноразовые медицинские маски, если общаетесь с больными или ухаживаете за ними.

Следите за гигиеной: часто мойте руки, особенно если общались с больными людьми. Старайтесь не касаться грязными руками глаз, носа, губ и других слизистых оболочек.

Следите за чистотой помещения: поверхности в жилых помещениях очищайте с помощью специальных растворов. Помните, что вирусы гриппа и ОРВИ могут довольно долго “жить” на поверхностях, и Вы сможете “подхватить” их, если коснетесь этих поверхностей, а потом коснетесь своего лица.

Также не забывайте почаще проветривать помещения.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter