5 привычек, убивающих клетки нашего мозга

Многие наши привычки активно убивают клетки мозга. Специалисты из Мedicaldaily.com рассказали о некоторых из этих привычек:

Недосып

Американские специалисты утверждают, что взрослому человеку нужно спать по 7-9 часов в день, ведь сон очень важен для нашего мозга. Невысыпающимся людям сложнее концентрироваться, принимать решения, учиться и общаться с другими людьми – все это ни для кого не новость, однако недавно ученые смогли обнаружить связь между ухудшением когнитивных функций и повреждением нейронов мозга, вызванным нехваткой сна.

Курение

С каждой затяжкой курящий человек вдыхает более 7000 токсичных веществ, 69 из которых провоцируют рак, инсульты и инфаркты. Более того, вещества, содержащиеся в сигаретах, не только убивают многие клетки мозга, но и, как показало недавнее исследование, провоцируют белые кровяные клетки мозга атаковать здоровые клетки мозга и убивать их.

Обезвоживание

Алкогольные напитки обезвоживают наш организм, а поскольку мозг на 75 процентов состоит из воды, обезвоживание может крайне отрицательно на нем сказаться. При нехватке воды организм начнет направлять всю имеющуюся воду в мозг, чтобы поддержать его работу, из-за чего мозг начнет опухать и отекать. Нередко за этим следуют приступы, естественно, негативно сказывающиеся на работе мозга.

Стресс

Небольшой стресс помогает нам собраться и сфокусироваться на решении проблемы, однако в какой-то момент он уже начинает выматывать человека, лишать его энергии и сил и мешать ему сконцентрироваться. Хронический же стресс, оказывается, очень опасен для мозга и может привести к ряду изменений, которые в дальнейшем могут вызвать психические расстройства.

Употребление наркотиков

Считается, что марихуана не убивает клеток мозга, но все остальные наркотики однозначно убивают их. Не исключено, что привыкание к наркотикам связано именно с тем, что многие клетки мозга погибают, и человеку становится сложнее чувствовать себя хорошо без наркотиков.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter