• Latest news

Ночные перекусы увеличивают риск рака молочной железы и диабета

21 апреля, 2015  13:53

Есть по ночам вредно не только потому, что это приводит к увеличению веса, но и потому, что, оказывается, это увеличивает риск развития рака молочной железы и диабета, сообщают американские исследователи из Университета Калифорнии.

По словам ученых, между последним приемом пищи и завтраком на следующий день должно проходить большое количество времени. Любопытно, что соблюдение данного правила особенно важно для женщин: если они позволяют себе перекусывать поздней ночью, у них значительно повышается риск развития рака молочной железы.

Исследователи установили, что организм женщин, которые не едят в течение ночи, значительно лучше контролирует уровень сахара в крови – и чем длиннее ночной период воздержания от еды, тем надежнее защищены женщины от колебаний сахара.

«Каждое увеличение на 3 часа промежутка между ужином и последующим завтраком было связано со снижением уровней глюкозы в крови на 4 процента», - поделились своими расчетами ученые.

У тех же, кто по ночам совершал набеги на холодильник, наоборот, показатели сахара в крови были более высокими, что, как показали предыдущие исследования, на 23 процента повышает риск развития рака у женщин, даже если они не больны диабетом, поясняют эксперты. Также этот риск заметно повышается у женщин, работающих в ночные смены. Связь между высоким уровнем сахара и онкологическими заболеваниями уже не раз получала научное подтверждение – целый ряд исследований доказывает наличие такой закономерности.

«Увеличение количества времени между ужином и завтраком на следующий день может быть новой стратегией для снижения риска рака молочной железы», - сказала Катерина Маринак, ведущий автор исследования.

Она также добавила, что, этот метод снижения уровня глюкозы в крови более эффективен, чем подсчет съеденных за день калорий.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?
Я в курсе и за
Я в курсе и против
Я в курсе, пока не сориентировался (-ась)
Я не в курсе, но принципиально за
Я не в курсе, но принципиально против
Мне все равно