3 факта о витаминах, о которых Вы не знали

Многие недавние исследования показали, что прием большого количества витаминов не только не защищает от рака, но и наоборот: избыток фолиевой кислоты, бета-каротина и витамина Е даже увеличивают риск развития рака.

Вот 3 интересных факта, о которых Вы наверняка не знали:

Витамины не заменят правильного рациона

Некоторые люди питаются неправильно и принимают витамины, думая, что тем самым обеспечивают организм необходимыми веществами. На самом же деле это не так, и никакие искусственные витамины не могут заменить неправильный рацион или уменьшить вред от неправильных пищевых привычек (переедание или пропуск приемов пищи).

Много – не всегда хорошо

Витамин С, например, защищает иммунитет, и некоторым может показаться, что чем его больше, тем лучше. Однако на самом деле избыток любых витаминов и минералов может стать причиной серьезных проблем. Даже тот же витамин С, если его будет много, вызовет не только диарею и прочие проблемы, но и может начать наносить вред здоровым клеткам вместо того, чтобы защищать их.

Даже натуральные вещества могут быть вредны

Избыток даже натуральных веществ может быть опасен. Например, кава обычно используется для лечения проблем со сном и повышенной тревожности, однако есть мнение, что оно обладает токсическим действием на печень. Зверобой, например, может взаимодействовать с другими препаратами и привести к нежелательным последствиям.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter