Почему травмы колен у женщин бывают чаще, чем у мужчин

Травмы колен у женщин, занимающихся спортом, бывают чаще, чем у мужчин-спортсменов. Почему? Ученые попытались разобраться в этом вопросе, и вот что они обнаружили.

1. При выполнении прыжков женщины обычно в первую очередь активируют четырехглавую мышцу (мышцу передней поверхности бедра), в то время как мужчины используют мышцы задней части бедра. От этого и зависит нагрузка на коленные связки. Есть мнение, что спортсмены, которые приземляются после прыжка с широко расставлеными коленами, реже получают травмы колен. Большинство женщин, однако, приземляются с сомкнутыми коленами, что повышает риск травм.

2. Усталость тоже играет большую роль. Если спортсмен устал, он, скорее всего, приземлится после прыжка с сомкнутыми коленями, а не с расставленными. Также уставший спортсмен чаще делает неожиданные движения или принимает решения в самую последнюю минуту.

Как можно уберечь себя от травмы колена?

Тренировки под присмотром специалистов в области спортивной медицины могут благотворно повлиять на силу ног и поставить правильную технику прыжков. Считается, что именно правильные тренировки снижают риск получения травм во время игры в волейбол, баскетбол и футбол. Более того, правильные тренировки, по мнению специалистов, также повышают качество прыжков спортсменов и положительно влияют на их результаты.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter