• Latest news

Богатая белками пища полезна для сосудов

28 ноября, 2015  10:44

Богатые белками продукты так же полезны для здоровья сосудов и сердца, как отказ от курения и физические упражнения. Об этом рассказали ученые уз Университета Восточной Англии, которые изучили влияние аминоксилот, содержащихся в белках, на функции сосудов и сердца, наблюдая за 2000 женщин-близнецов с нормальным индексом массы тела (ИМТ).

Специалисты обратили особое внимание на аминокислот аргинин, цистеин, глицин, глутаминовая кислота, гистидин, лейцин и тирозин.

«Высокие уровни потребления этих аминокислот связаны с нормализацией показателей артериального давления и улучшением состояния стенок сосудов», - резюмировали ученые.

Исследователи пришли к заключению, что в качестве защиты от развития болезней сердечно-сосудистой системы полезно каждый день съедать около 75 граммов нежирной говядины или 100 граммов филе лосося. В то же время ученые напоминают, что источником белка в рационе питания служит не только мясо – белками также богаты яйца, грибы, молоко, сыр, кефир и творог, фасоль, чечевица, брокколи и орехи.

Напомним, что ранее американский журнал Obesity, посвященный проблемам лишнего веса, поделился результатами научного исследования, показавшего, что продукты, содержащие белок, в обязательном порядке должны употребляться людьми, независимо от их веса, образа жизни и рациона питания.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?
Я в курсе и за
Я в курсе и против
Я в курсе, пока не сориентировался (-ась)
Я не в курсе, но принципиально за
Я не в курсе, но принципиально против
Мне все равно