• Latest news

Как минимизировать вредное влияние компьютера на наше зрение?

6 февраля, 2016  15:11

Вредное воздействие компьютера на наше зрение будет минимальным, если придерживаться нескольких простых правил гигиены глаз, утверждает главный офтальмолог Минздрава Армении Александр Малаян.

В первую очередь, специалист советует обратить внимание на освещение в помещении, в котором Вы работаете на компьютере; в помещении не должно быть слишком темно. Не менее важно Ваше положение во время работы с компьютером.

Следующий совет слециалиста – не сидеть перед компьютером дольше 40-50 минут. Поработав немного, желательно отвлечься, пройтись хотя бы в течение 5 минут, посмотреть вдаль из окна, а потом только вернуться к монитору.

Синдром сухого глаза, кстати, в основном связывают именно с длительным сидением перед монитором, поэтому для его профилактики специалист рекомендует не забывать часто моргать во время работы на компьютере.

Питание, по словам офтальмолога, тоже очень важно, так как здоровый рацион – хоть на глаза он прямого воздействия не имеет – предотвращает ряд других заболеваний, которые в свою очередь могут привести к проблемам с глазами. Диабет, например, может оказать разрушительное действие на зрение, а развитие диабета нередко связывают, кроме всех прочих факторов, с неправильным рационом. Поэтому специалист рекомендует отдавать предпочтение овощам и фруктам и есть меньше всяких «вредностей».

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить