Названы напитки, от которых стоит воздержаться беременным

Специалисты Юго-Западного медицинского центра Калифорнийского университета сообщили новостному порталу MedicalXpress, что беременным лучше воздержаться от употребления кофе, газировок, чая и других напитков с содержанием кофеина.

Врачи рекомендуют умеренное потребление кофеина – менее 200 миллиграммов в день для беременных или тех, кто планирует зачать ребенка. Это считается допустимой дозой, большее количество вещества может привести к выкидышу и преждевременным родам.

Однако даже такое малое количество может негативно повлиять на рост плода. Средняя разница в росте между детьми, родившимися от матерей с высоким и низким потреблением кофеина, стала заметна в возрасте 4 лет и достигла 2,2 см к 8 годам. Изменения возникли даже у тех женщин, которые не превышали предельные рекомендованные дозы.

«Постепенное сокращение потребления кофеина в течение нескольких недель перед планированием беременности или в ее начале поможет предотвратить негативное влияние вещества на плод. Существует множество способов взбодриться: выпить холодной воды, заниматься спортом и соблюдать режим сна», – заключили специалисты.