Сколько шагов в день должны делать люди, страдающие ожирением?

Более 2 из 5 взрослых жителей США страдают ожирением, и с течением времени частота этого заболевания увеличивается. Однако исследования неоднократно показывали, что ожирение является сложным заболеванием, а у некоторых оно имеет генетическую составляющую.

Теперь новое исследование показало, что людям с более высоким генетическим риском ожирения, возможно, потребуется больше заниматься физическими упражнениями, чем тем, у кого риск ниже, чтобы избежать развития этого заболевания. В исследовании, результаты которого были опубликованы в JAMA Network Open, были проанализированы данные о физической активности, а также клинические и генетические данные 3124 человек. Ученые изучили связь между генетическим риском развития ожирения и тем, сколько физической активности необходимо человеку, чтобы снизить этот риск.

Участники исследования проходили около 8236 шагов в день в течение 5,4 лет, в результате выяснилось, что  показатели ожирения увеличились с 13% до 43% в группах самого низкого и самого высокого риска.

Исследователи пришли к выводу, что людям с генетическим риском развития ожирения необходимо увеличить количество шагов, чтобы снизить риск развития этого заболевания.

Точное количество шагов варьировалось в зависимости от исходного ИМТ (индекса массы тела) — инструмента, который оценивает, соответствует ли вес человека норме для его роста — и расчетного риска. Исследователи определили, что людям, чей ИМТ находился в пределах 75-го процентиля, нужно проходить в среднем на 2280 шагов больше в день — в общей сложности 11 020 шагов.