Спортсмены, остерегайтесь! 3 опасные биоактивные добавки

Некоторые спортсмены для достижения хороших результатов часто используют биоактивные добавки с содержанием протеина, креатина или других веществ. Многие специалисты утверждают, что и без всех этих добавок вполне можно обойтись. Если же очень хочется их принимать, то следует помнить, что среди них есть такие, которые не только не помогут улучшить физическую форму, но и могут навредить.

Вот 3 биоактивные добавки, которые принимать не рекомендуется:

1. Специальные добавки, принимаемые до тренировки

Вы когда-нибудь читали список ингредиентов этих добавок? Поняли ли Вы там хоть что-нибудь? Ну вот, это означает, что от так называемых "pre-workout" добавок нужно держаться подальше. Недавно американский Food Drug Administration как раз предупредил народ, что, например, в популярной добавке под названием Craze содержится опасный метамфетамин.

В основном же в таких добавках содержатся кофеин и креатин. Во-первых, глупо тратить на них столько денег, а во-вторых, оба вещества обладают мочегонным средством, и если принять их до тренировки, они могут обезвожить организм, испортить почки и повысить давление.

2. Бустеры тестостерона

“Бустеры” тестостерона сегодня весьма популярны: многие мужчины принимают их, чтобы ускорить синтез мужского гормона в организме и улучшить свои возможности на тренировках и в постели. Многим идея может показаться хорошей, однако нужно учесть, сколько побочных эффектов влекут за собой такие бустеры. Из-за этих добавок у людей появляются акне, волосы начинают выпадать, простата увеличивается, почки начинают работать намного хуже, а в крови появляется дефицит железа. Они также делают человека более агрессивным, неуравновешеным, беспокойным и склонным к депрессиям.

3. Мультивитамины

Раньше многие верили, что мультивитамины – вещь хорошая и полезная, однако недавно ряд исследований показал, что они – напрасная трата денег. Недавнее исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что мультивитамины никак не влияют на сердечно-сосудистую систему, не помогают предотвратить рак и не защищают от преждевременной смерти. В некоторых же случаях они даже могут навредить организму.