Большое количество воды не так полезно, как мы думаем?

Многие специалисты утверждают, что для сохранения здоровья необходимо пить много воды. Но на самом деле излишнее потребление воды может быть вредно, так как оно грозит проблемами с почками и чрезмерным потоотделением (гипергидрозом). Такова точка зрения профессора Марка Уитли, занимающегося лечением гипергидроза. Он утверждает, что нередко проблема чрезмерного потоотделения упирается именно в количество потребляемой воды.

Если Вас тоже беспокоит проблема чрезмерного потоотделения, профессор рекомендует уменьшить потребление жидкости, стараться зря не нервничать и прекратить прием лекарств. Если же все эти меры не помогают, можно рассмотреть инъекции Ботокса, временно прекращающие потоотделение, или удаление потовых желез лазером.

Многие специалисты считают, что нужно выпивать по 2 литра воды в день. Примерно 500 миллиграммов мы и так получаем из еды. Добавьте сюда кофе и чай. В принципе, этого уже достаточно для организма, считает Уитли. Если жидкости очень много, почки перегружаются. В обратном случае организму приходится выводить излишки воды с потом, объемы которого, понятное дело, начинают увеличиваться. Специалист также считает, что пить нужно только в случае возникновения жажды. Когда телу хватает жидкости, моча желтая и прозрачная.

Кстати, ряд исследований показал, что если человек пьет воду, когда пить не хочет, у него снижается концентрация. Ночью приходится часто вставать в уборную, что негативно сказывается на качестве сна. Да и сама вода может представлять опасность из-за попадающих в нее химических соединений. И нельзя забывать о риске гипонатриемии – это когда уровень солей снижается до критических показателей, а мозг отекает.