Чего не следует делать мужчинам, желающим иметь детей?

Свободные радикалы, играющие большую роль в развитии раковых заболеваний и сахарного диабета, в очень небольшом количестве необходимы для функционирования сперматозоидов. Однако, как утверждает акушерка и специалист по фертильности Зета Вест, если свободных радикалов в организме будет очень много, они нанесут серьезный вред сперматозоидам, не говоря о всех остальных клетках человека.

Вот несколько факторов, наносящих вред мужчине и делающих его сперму менее здоровой. Мужчинам, желающим иметь детей, желательно всех этих факторов избегать:

• Тепло: джакузи, сауны и сиденья с подогревом очень вредны для мужского здоровья – это знают, наверное, почти все. Однако многим неизвестно, что не менее вредны мобильные телефоны в карманах и ноутбуки/планшеты на коленях, ведь они тоже повышают температуру яичек, которые природа не просто так поместила вне тела – они должны оставаться прохладными.
• Белье: тесное белье тоже очень вредно, так как оно тоже нагревает яички и мешает выработке здоровых сперматозоидов.
• Жаренная пища: как известно, жаренная пища – источник канцерогенов, из-за которых в организме образуются свободные радикалы. Мужчине, желающему стать отцом, желательно перейти на более правильный рацион, а мясо и прочие продукты есть вареными или приготовленными на пару.
• Транс-жиры и консерванты: они вредны по той же причине, по которой вредна жаренная пища.
• Алкоголь и никотин: курение и пьянство, как, впрочем, и употребление любых наркотиков, отрицательно сказывается на мужском здоровье, и первый удар обычно приходится именно на репродуктивную систему.

С возрастом репродуктивная система мужчины в любом случае слабеет, однако, по словам Зеты Вест, если мужчина будет правильно питаться и вести здоровый образ жизни, его организм будет дольше оставаться молодым и способным зачать ребенка.