Что нехватка сна делает с Вашим лицом

Нехватка сна негативно влияет не только на состояние здоровья, но и на внешность человека. 46-летняя Сара Чалмерс убедилась в этом на собственном примере: она принимала участие в эксперименте, в ходе которого нужно было в течение целой недели спать не 8 часов в день, а всего 6.

После всего одной такой недели Сара стала намного рассеяннее, ее настроение ухудшилось, и ей стало гораздо сложнее справляться с каждодневными задачами, которые раньше казались ей такими простыми. Она стала забывчивой, раздражительной и плаксивой, а также ей все время хотелось есть.

Более того, Сара начала выглядеть намного старше своего возраста: вокруг ее глаз появились темные круги, поры на коже увеличились, а качество кожи заметно ухудшилось.

По словам Сары, многие женщины, занятые работой, семьей и детьми, спят лишь по 6 часов в день, привыкая к этому и даже не представляя, какой негативный эффект все это имеет.

«Раньше нормой было спать 8-9 часов, но число британцев, которые спят 5-6 часов, за последнее время заметно выросло. Я и предположить не могла, что нехватка даже одного или двух часов сна в день может иметь такое ужасное влияние на все – от концентрации и памяти до терпеливости и состояния кожи», - призналась Сара.