Спорт поможет справиться с синдромом хронической усталости

Физические нагрузки и спорт могут помочь справиться с симптомами синдрома хронической усталости. Об этом сообщают ученые из Оксфордского университета.

В ходе крупного исследования специалисты наблюдали за сотнями жертв синдрома в течение двух лет. Оказалось, что те из них, кто сохранял наивысшую физическую активность, а также старался мыслить позитивно, сталкивались со значительно меньшей усталостью и были готовы справляться с повседневной жизнью более легко.

По мнению ученых, синдром хронической усталости – вовсе не хроническое заболевание, и позитивное мышление и спорт могут значительно улучшить самочувствие человека с этим синдромом. Когда-то синдром хронической усталости вообще не признавался болезнью, но теперь ситуация изменилась. В одной Великобритании от него страдает около четверти миллиона человек, которые жалуются на экстремальную усталость, боли в суставах, головные боли, а также проблемы с памятью.

Долгое время специалисты не знали, как помочь людям с этой проблемой, теперь же доказано, что специально разработанная физиотерапия, во время которой люди постепенно увеличивает уровень активности, в сочетании с когнитивной поведенческой терапии, способствующей развитию позитивного мышления, оказывает очень заметный положительный эффект на течение синдрома.