Физические упражнения после 40 лет необходимы для здоровья мозга

Физические нагрузки после 40 лет могут остановить процесс уменьшения размера мозга, тем самым увеличивая ожидаемую продолжительность жизни. Об этом сообщают ученые из Бостонского университета в США.

Исследователи выяснили, что у людей с низким уровнем физической активности после 30 и 40 лет через 20 лет имеется меньший по размеру мозг по сравнению с теми, кто занимался спортом. Уменьшение же объема мозга может указывать на его старение.

В ходе исследования 1 583 добровольцев со средним возрастом в 40 лет, не имеющих деменции или болезней сердца, тренировались на беговой дорожке. Два десятилетия спустя они прошли через МРТ-исследование, которое показало, что чем меньше тренировался человек в течение этих лет, тем меньше у него был мозг.

Ученые скорректировали результаты своего исследования, исключив добровольцев, столкнувшихся с болезнями сердца или начавших принимать бета-блокаторы для контроля артериального давления либо проблем с сердцем. В эту группу попали 1 094 добровольца. С учетом всех прочих факторов ученые обнаружили прямую связь между спортивной подготовкой человека после 40 лет и объемом его мозга в старости.

Результаты исследования опубликованы в журналае Neurology.