• Latest news

Ավելի հաճախ վարունգ ուտելու 5 պատճառ

4 հուլիսի, 2017  17:42

Վարունգը շատ ջուր եւ քիչ կալորիաներ է պարունակում, ինչը այն կատարյալ մթերք է դարձնում նրանց համար, ովքեր նիհարել են ցանկանում: Սակայն վարունգը նաեւ սնուցող նյութեր է պարունակում, որոնց շնորհիվ կարելի է համարձակորեն հայտարարել, որ վարունգը ոչ միայն դիետիկ մթերք է, այլեւ օգտակար:

Վարունգն օգտակար է ուղեղի համար

Նրանց, ովքեր մտավոր աշխատանք շատ են կատարում, խորհուրդ է տրվում ամեն օր վարունգ ուտել: Այն ֆլավոնոլ ֆիզետին է պարունակում, որը գլխուղեղի անոթների վրա հակաբորբոքային ազդեցություն է ունենում: Այս նյութի շնորհիվ բարելավվում է ուղեղի հատվածների միջեւ նեյրոնային կապերի որակը, ինչն իր հերթին բարելավում է կոգնիտիվ ֆունկցիաները, ամրացնում հիշողությունը եւ նյարդային բջիջները պաշտպանում ծերանալուց:

Վարունգն օրգանիզմը խոնավեցնում է

Վարունգի մյուս արժեքավոր հատկությունն է օրգանիզմի բջիջները խոնավությամբ հագեցնելու ունակությունը, ինչը նպաստում է ներքին շատ պրոցեսների բարելավմանը եւ կանխում ջրազրկումը, որը հատկապես կարեւոր է ամռան շոգին: Եթե շոգին դժվար է շատ ջուր խմել, վարունգ ավելի շատ կերեք:

Վարունգը` հակադեպրեսանտ

Քչերը գիտեն, որ վարունգը բնական հակադեպրեսանտ է: Այս բանջարեղենը հարուստ է В խմբի վիտամիններով, մասնավորապես` В1, В5 եւ В7 (բիոտին) վիտամիններով. նյութեր, որոնք արդյունավետորեն թուլացնում են նյարդային համակարգը եւ վերացնում վերապրած սթրեսի ու տագնապի հետեւանքները:

Վարունգն օգտակար է սրտի համար

Վարունգն օգտակար է նաեւ սրտի համար կալիումի մեծ քանակի շնորհիվ, որը կարգավորում է արյան ճնշումը եւ բջջային ֆունկցիաները:

Վարունգն օգտակար է մարսողության համար

Վարունգը նաեւ օգնում է ստամոքսի հիմնաթթվային հավասարակշռության կարգավորմանը, վերացնում է ռեֆլյուկսը եւ օգնում կարգավորել փորկապության խնդիրը:

Հետազոտության մասին նշված է Journal of the American College of Cardiology-ում:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է