• Latest news

5 խորհուրդ ճանապարհորդել պատրաստվող դիաբետիկներին

21 օգոստոսի, 2017  10:42
Շատերն ամռան վերջը եւ աշնան սկիզբը արձակուրդի եւ ճանապարհորդությունների սեզոն են համարում: Եթե դիաբետով եք տառապում եւ արձակուրդի եք պատրաստվում, ներկայացվող մի քանի խորհուրդները ձեր ճանապարհորդությունն առավելագույնս անվտանգ կդարձնեն:
  1. Դեղերի բավարար պաշար վերցրեք

Եթե 2-րդ տիպի դիաբետով եք հիվանդ, անպայման ձեզ հետ վերցրեք բժշկի նշանակած բոլոր դեղերը: Իսկ եթե 1-ին տիպի դիաբետով եք հիվանդ, անհրաժեշտ է վերցնել ինսուլինի բավարար պաշար, եւ, իհարկե, այն հուսալի պայմաններում պահել: Չմոռանաք նաեւ գլյուկոչափի մասին:

Եթե արտասահման եք ուղեւորվում, ապա պետք է իմանաք, որ անհրաժեշտ է օդանավով ինսուլինային ներարկիչների տեղափոխման փաստաթղթեր ունենալ: Այս մասին նախօրոք մտածեք:

Ցանկալի է, որ դեղերի պաշարը բավականացնի արձակուրդի ամբողջ ժամանակահատվածի համար, քանի որ ոչ բոլոր երկրներում ու քաղաքներում է հնարավոր ձեզ անհրաժեշտ դեղամիջոցները գնել:

  1. Ձեռքի տակ մշտապես շշով ջուր ունեցեք

Օրվա ընթացքում մշտապես շշով ջուր ունեցեք, հատկապես եթե արեւի տակ եք քայլելու: Անչափ կարեւոր է, որ դիաբետիկներն օրգանիզմի ջրազրկում թույլ չտան, որը արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակի պատճառով նրանց մոտ արագ է տեղի ունենում:

  1. Մտահոգվեք ձեր ոտնաթաթերի մասին

Արձակուրդի ժամանակ ստիպված կլինեք շատ շարժվել, ուստի անհրաժեշտ է հատուկ խնամք հատկացնել ոտնաթաթերին: Ոտնաթաթերի վնասվածքները դիաբետիկների համար լուրջ խնդիր են, քանի որ ցանկացած վնասվածք կարող է վերափոխվել դիաբետիկ ներբանի: Հագեք դիաբետիկների համար նախատեսված հատուկ գուլպաներ եւ կոշիկ:

  1. Հետեւեք սնունդին

Արձակուրդի ժամանակ ձեր սովորական սննդակարգը կարող է կտրուկ փոխվել, որն իր հերթին կարող է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի կտրուկ փոփոխություններ առաջացնել: Կանոն դարձրեք տեղական սնունդի ուսումնասիրումը, գնեք միայն անվտանգ սնունդ, որպեսզի ձեզ պաշտպանեք ստամոքսաաղիքային ինֆեկցիաներից, որոնք դիաբետիկների մոտ հաճախ են լինում: Դրանից բացի, աշխատեք խուսափել ածխաջրերի մեծ պարունակությամբ մթերքներից:

  1. Լիարժեք քնեք

Երկարատեւ թռիչքները կարող են խախտել քնի եւ արթնանալու ցիկլերը՝ առաջացնելով ջեթլագ: Հիշեք, որ նման վիճակը կարող է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի փոփոխություններ առաջացնել: Ճանապարհորդությունից առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ, թե ձեր առողջության համար թռիչքն ինչպես առավելագույնս անվտանգ դարձնեք: Տեղ հասնելուն պես աշխատեք լիարժեք քնել:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է