- Latest news▼
-
10:37, 16 ապրիլի PLOS ONE. Պարը կարող է ավելի արդյունավետ լինել նիհարելիս, քան ֆիթնեսը
-
08:39, 16 ապրիլի Գիտնականները արհեստական բանականության միջոցով 60 տարվա մեջ առաջին անգամ նոր հակաբիոտիկներ են հայտնաբերել
-
23:26, 15 ապրիլի Ռուսաստանում վերքերի նկարագրության նոր մոտեցում են առաջարկել
-
20:56, 15 ապրիլի Ֆերնանդան Բրազիլիայից եկել է Հայաստան՝ «Նաիրի» ԲԿ–ում օնկոգինեկոլոգիա սովորելու համար
-
18:50, 15 ապրիլի Հակաօքսիդանտի հիմքով հավելումը դանդաղեցնում է ուղեղի և մկանների ծերացումը. IJMS
-
16:41, 15 ապրիլի BRCA2 գենի կրողների մոտ շաքարի օգտագործումը մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը. Cell
-
15:04, 15 ապրիլի Հայաստանում կարմրուկով վարակվածների թիվն ավելացել է 29-ով
-
14:38, 15 ապրիլի Food and Environmental Virology. Թեյը նպաստում է կորոնավիրուսի դեմ արդյունավետ պայքարին
-
13:22, 15 ապրիլի Երևանի համար 4 առողջության կենտրոնի հիմնանորոգումն ավարտվում է
-
12:41, 15 ապրիլի Daily Mail. A, B3 և E վիտամիններով հավելումները կարող են վտանգավոր լինել կյանքի համար
-
10:56, 15 ապրիլի Diabetes Care. երեկոյան ֆիզիկական ակտիվությունը բարերար է ազդում սրտի վրա
-
08:27, 15 ապրիլի Գիտնականներ. Շունտավորման վիրահատությունների ժամանակ կանայք ավելի են ենթակա արյան կորստի և մահվան վտանգի, քան տղամարդիկ
-
19:09, 14 ապրիլի COVID-19 համավարակը հանգեցրել է ԱՄՆ տարեց բնակիչների սոցիալական մեկուսացմանը
-
13:22, 14 ապրիլի Կարող է, արդյո՞ք, վերադառնալ ծաղիկ հիվանդությունը
-
23:47, 13 ապրիլի Գիտնականները ստեղծել են ուղեղի ամենափոքր իմպլանտ խթանիչը
Բոլոր նյութերը
Ինչպե՞ս ամեն օր հագենալ քնից
Նույնիսկ ութ ժամ քնելուց հետո շատերը քնից չեն հագենում եւ հոգնած են զգում։ Քնի հարցերի մասնագետ, Սիդնեյի համալսարանի բժշկական գիտությունների դոկտոր Կարմել Հարինգթոնի խոսքով՝ նրանց հիմնական սխալը մշտական ռեժիմի բացակայությունն է։
Ծայրաստիճան կարեւոր է արթնանալ ու պառկել մոտավորապես նույն ժամին, հակառակ դեպքում քնի որակը կտրուկ նվազում է, շեշտում է մասնագետը։
«Մարդկանց մեծ մասը չի հասկանում, որ այն ժամանակը, երբ իրենք արթնանում են, ազդում է այն ժամանակի վրա, երբ իրենք կկարողանան քնել»,- նշել է նա։ Հարինգթոնը պարզաբանել է, որ այն պահին, երբ մարդն առավոտյան լույս է տեսնում, ուղեղում դադարում է մելատոնինի արտադրությունը, որը կանոնակարգում է օրվա ռիթմերը ու հենց այդ ժամանակային կետի վրա է ֆիքսվում «կենսաբանական ժամացույցը»
Ընդ որում մասնագետը նշել է, որ սովորական ռեժիմից աննշան շեղումներ հնարավոր են, սակայն դրանք չպետք է գերազանցեն 60 րոպեն։ Փորձագետի խորհուրդները մեջբերում է The Daily Mail-ը։
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
- Այս թեմայով
- Daily Mail. A, B3 և E վիտամիններով հավելումները կարող են վտանգավոր լինել կյանքի համար Վիտամին A-ն նպաստում է աչքի և իմունային համակարգի առողջությանը...
- Վարիկոզ. առաջացման պատճառները և բարդացումների կանխարգելումը Բժշկի խոսքով, անհարմար և ճնշող, սեղմող հագուստի և կոշիկների կրումը կարող է զգալիորեն բարձրացնել վարիկոզի զարգացման ռիսկը...
- ՀԵՆԱՐԱՆ հիմնադրամ. Ցավազրկման բուժօգնությունը Հայաստանում Բուժաշխատողներին ևս օգտակար կլինի տեղեկանալ պացիենտներին ցավից զերծ պահելու մասին...
- ՀԵՆԱՐԱՆ հիմնադրամ. Պալիատիվ խնամքն ու Հայաստանում դրա կազմակերպումը Բուժաշխատողներին ևս հետաքրքիր կլինի տեղեկանալ պալիատիվ բուժօգնության մասին...
- «Հարցրու բժշկին». Հնարավո՞ր է հասնել նրան, որ խուլ ու համրերի հատուկ լեզվի կարիք այլևս չլինի Մեր հաղորդման հյուրն է «Արաբկիր» ԲՀ–ի բժիշկ-աուդիոլոգ, Լսողության նորածնային սկրինինգի ծրագրի կոորդինատոր Նելլի Մոսեսովան․․․
- Ամենաընթերցվածը
ամիս
շաբաթ
օր
- Կնոջ դողը դադարում է հենց վիրահատության ժամանակ. պարկինսոնիզմի վիրահատական բուժումը պացիենտի արթուն վիճակում 3592
- Հայ տղամարդիկ ավելի հաճախ են սկսել դիմել մազերի փոխպատվաստման. պլաստիկ վիրաբույժ 2366
- Աշխարհում այդքան պահանջված շնչառական թերապիան սկսում է տարածվել Հայաստանում 2244
- Ֆերնանդան Բրազիլիայից եկել է Հայաստան՝ «Նաիրի» ԲԿ–ում օնկոգինեկոլոգիա սովորելու համար 1421
- Գտնվել է գիշերային մղձավանջներից ազատվելու պարզ միջոց 1360
- Հայտնաբերվել են իմունոթերապիային՝ թոքերի քաղցկեղի մետաստազները ոչնչացնելուն խանգարող մանրէներ 1221
- Արևի ազդեցությունը ոչնչացնում է մաշկի միկրոբիոմը. Frontiers 1103
- Կանանց մեկ երրորդը՝ դաշտանի հետ կապված, միգրեն է ունենում, ավելի հաճախ՝ նախադաշտանադադարի շրջանում. հետազոտություն 1068
- Դեպրեսիան բարձրացնում է կաթնագեղձի քաղցկեղից մահացության հավանականությունը. EclinicalMedicine 1013
- Նիգերիան առաջինն աշխարհում հեղափոխական պատվաստանյութ է արտադրել մենինգիտի դեմ. ԱՀԿ 984
- Կարող է, արդյո՞ք, վերադառնալ ծաղիկ հիվանդությունը 976
- Վեգանական միսը բարձրացնում է դիաբետի առաջացման վտանգը. АJСN 921
- Քնած ժամանակ շնչառության դադարելու դեպքում օգնում է հիպոգլոսային նյարդի խթանման իմպլանտը. Pediatrics 916
- Հղիությունը կարող է արագացնել կանանց կենսաբանական ծերացումը. PNAS 890
- Հոգեկան խնդիրներով անձը կարող է բժշկին շփոթեցնել, կախված է բժշկի պրոֆեսիոնալիզմից. փորձագետ 882
- Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
- Հարցում