• Latest news

Ինչպիսի՞ երաժշտությունը կօգնի անքնության դեմ պայքարին

16 նոյեմբերի, 2018  13:07

Նոր հետազոտության համաձայն, որը հրապարակվել է journals.plos.org-ում, երաժշտության ունկնդրումը կարող է օգնել անքնության դեմ պայքարին:

Հարցումը, որն անցկացվել է 600 կամավորների շրջանում, ցույց է տվել, որ մարդկանցից շատերը քնի հետ կապված խնդիրների բախվելիս իսկապես երաժշտությանը դիմում են որպես անքնության դեմ դեղամիջոցի: Առավել տարածված են Բախի կոմպոզիցիաները. կամավորներից շատերը նախընտրում են քնելուց առաջ հենց դրանք լսել: Մի փոքր ավելի քիչ են տարածված Էդ Շիրինի, Վոլֆգանգ Ամադեյ Մոցարտի, Բրայան Ինոյի, Քոլդփլեյի եւ Ֆրեդերիկ Շոպենի կոմպոզիցիաները:

Բախի տարածվածությունը զարմանալի չէ. կարծիք կա, որ դասական երաժշտությունը մեծացնում է քնի որակը եւ օգնում անքնության դեպքում, ինչպես նաեւ նվազեցնում է ցավի եւ անհանգստության մակարդակը: Իսկ Սան Պաուլուի համալսարանի բրազիլացի գիտնականները պարզել են, որ դասական երաժշտության ունկնդրումը նպաստում է արյան մեջ ադրենալինի մակարդակի կայունացմանը, սրտի ռիթմի դանդաղեցմանը եւ զարկերակային ճնշման նվազեցմանը: Հետազոտողները դասական երաժշտության հանգստացնող ազդեցությունը բացատրում են թափառող նյարդի վրա ազդեցության նրա ունակությամբ, որը կապված է ճնշման եւ սրտի ռիթմի կայունացման պրոցեսների հետ:

Իսկ ահա Sleep Foundation-ի մասնագետները պնդում են, որ քնելուց առաջ անհրաժեշտ է լսել ծանոթ երգեր, պարտադիր չէ դասական: Գլխավորն այն է, որ բառերը եւ մեղեդին ձեզ ծանոթ լինեն, այդ դեպքում դուք կկարողանաք թուլանալ եւ քնել: Իսկ եթե քնից առաջ որեւէ նոր բան ունկնդրեք, ձեր ուղեղն ավելի ակտիվ կաշխատի՝ փորձելով ընկալել անծանոթ մեղեդին եւ տեքստը:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է