- Latest news▼
-
21:13, 24 ապրիլի Էմուլգատորներն ընդունակ են շաքարախտ առաջացնելու. The Lancet Diabetes & Endocrinology
-
15:11, 24 ապրիլի ԱՄՆ-ում եղջերվի զոմբի հիվանդությամբ մարդկանց վարակվելու դեպքեր են նկարագրվել
-
12:17, 24 ապրիլի Ապրիլի 27–ին տեղի կունենա բժշկական մարքեթինգին և անձնական բրենդին նվիրված սեմինար
-
08:27, 24 ապրիլի Սրտի խնայող դեֆիբրիլացիա. մշակվել է սրտի ռիթմի խանգարումների բուժման ավելի մեղմ մեթոդ
-
20:22, 23 ապրիլի Մարմնի ո՞ր տեսակներն ունեցող մարդիկ ունեն կոլոռեկտալ քաղցկեղի զարգացման ավելի մեծ ռիսկ
-
18:35, 23 ապրիլի Գիտնականները կապ են հայտնաբերել մարմնում բորբոքումների նվազման և բնության մեջ ժամանակ անցկացնելու միջև
-
16:37, 23 ապրիլի Health. Գիտնականներն ապացուցել են, որ դեմքի յոգան նպաստում է դեմքի երիտասարդացմանը
-
14:25, 23 ապրիլի MDPI. Ելակը նպաստում է առողջ միտք և ամուր հիշողություն ունենալուն
-
12:27, 23 ապրիլի Appetite. Գիտնականները բացահայտել են ֆաստֆուդի մեծ չափաբաժինների գրավչության գաղտնիքը
-
10:33, 23 ապրիլի Գիտնականները վիրուսների դեմ պայքարի նոր մոտեցում են փորձարկել
-
08:38, 23 ապրիլի Կետամինը կարող է օգնել ազատվել հետծննդյան դեպրեսիայից
-
22:12, 22 ապրիլի Հայտնի ապրանքանիշի մանկական սննդամթերքի մեջ շաքարի անառողջ քանակություն է հայտնաբերվել
-
19:41, 22 ապրիլի Օդի աղտոտվածությունը վտանգում է ամբողջ աշխարհում ավելի քան 1,6 միլիարդ աշխատողների առողջությունը
-
17:47, 22 ապրիլի Անահիտ Ավանեսյանն այցելել է Արմավիրի մարզի բժշկական կենտրոններ, ծանոթացել աշխատանքներին և ծառայությունների որակին
-
17:25, 22 ապրիլի Գիտնականները խմորեղենը ու քնի պակասն ավելի վտանգավոր են ճանաչել, քան ալկոհոլը
Բոլոր նյութերը
4 խորհուրդ նյութափոխանակության արագացման համար
Եթե մարդն արագ նյութափոխանակություն ունի, նրա օրգանիզմն ավելի հեշտ ու արագ է մաշում ուտելիքի հետ ստացած կալորիաները, ինչի արդյունքում մարդն ավելի հեշտ է նիհարում կամ ավելորդ քաշ չի հավաքում։
Ինչպե՞ս կարելի է արագացնել նյութափոխանակությունը։
- Ավելի՛ շատ սպիտակուցներ
Ձեր ամենօրյա սննդացանկում ավելացրեք ավելի շատ սպիտակուցներ։ Կարծիք կա, որ սպիտակուցային սնունդն արագացնում է մետաբոլիզմը 15-30 տոկոսով։ Բացի այդ, սպիտակուցները պաշտպանում են շատ ուտելուց, քանի որ կուշտ լինելու կայուն զգացողություն են առաջացնում։
- Ավելի՛ շատ ջուր
Ավելի շատ սառը ջուր օգտագործեք։ Կարծիք կա, որ ջուրն ինքնին արագացնում է մետաբոլիզմը, իսկ եթե այն նաեւ սառն է, օրգանիզմը հավելյալ էներգիա է ծախսում, որպեսզի ջերմացնի այն մինչեւ մարմնի ջերմաստիճանը։
- Ավելի՛ շատ ծանրաբեռնվածություն
Կատարեք ինտենսիվ ֆիզիկական վարժություններ։ Ֆիզիկական բեռնվածության ժամանակ մեր օրգանիզմն օգտագործում է շատ էներգիա։ Բացի այդ, եթե մեր մկաններն աճում են, օրգանիզմը սկսում է ավելի շատ էներգիա ծախսել դրանք պահելու համար։
- Ավելի՛ շատ թեյ
Խմեք կանաչ թեյ։ British Journal of Nutrition-ում հրապարակված հետազոտության համաձայն՝ կանաչ թեյն արագացնում է մետաբոլիզմը 4-5 տոկոսով։ Սա այս ցուցանիշի բարձրացման ամենահարմարավետ միջոցներից մեկն է, որը մեզնից առանձնակի ջանքեր չի պահանջում։
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
- Այս թեմայով
- Daily Mail. Հագեցնող սնունդը նվազեցնում է քաղցրեղենի ցանկությունը Սննդաբանը պարզաբանել է, որ հաճախ քաղցրի նկատմամբ մեծ հակումը պայմանավորված է ոչ միայն հոգեբանական քաղցով, այլև ֆիզիոլոգիական (իրական) քաղցով
- Daily Mail. Ընդհատվող ծոմապահությունը հարմար չէ երեխաների և դաշտանային ցիկլից առաջ գտնվող կանանց համար Սակայն, սննդաբանի կարծիքով, ընդհատվող ծոմապահությունը հարմար չէ բոլորի համար
- Food and Environmental Virology. Թեյը նպաստում է կորոնավիրուսի դեմ արդյունավետ պայքարին Բոլոր հինգ թեյերը 10 վայրկյանում նվազեցրել են վիրուսի քանակությունը բերանում առնվազն 96 տոկոսով...
- Քաղցրացված ըմպելիքների օգտագործումը երեխայի կյանքի առաջին տարիներին կարող է հանգեցնել ճարպակալման մեծ տարիքում. հետազոտություն Քաղցրացված ըմպելիքների օգտագործումը վտանգավոր կարող է լինել հետագայում...
- Բնական սննդային հավելումները միշտ չէ, որ սինթետիկներից գերադասելի են. The Conversation Սուլետայի համոզմամբ՝ սննդային հավելումներ և վիտամիններ արտադրողներից շատերը ներկայում «բնական ծագում» եզրույթը կիրառում են՝ սոսկ իրենց ապրանքների գրավչությունը բարձրացնելու նպատակով...
- Ամենաընթերցվածը
ամիս
շաբաթ
օր
- Իմացեք, որ Ուռուցքաբանության կենտրոնը դռները բացել, սպասում է ձեզ. մասնագետը՝ ՍԱՏՄ-ի մշտադիտարկման արդյունքների մասին 2633
- Ի՞նչ է «տղամարդկանց կլիմաքսը». պարզաբանում է սեքսապաթոլոգը 2104
- The Conversation. Մանկական տրավմաները կարող են պաթոլոգիական կուտակման հակում առաջացնել 1911
- Հայաստանում մի շարք ծառայություններ ամբողջ բնակչության համար պետպատվերով են. ԱՆ-ն հայտնել է՝ որոնք են դրանք 1851
- Օֆերտայով փոխհատուցվող 2 ծառայություն իրականացվում է հերթագրման սկզբունքով. ԱՆ պարզաբանումը 1424
- «Էրեբունի» ԲԿ Ծննդատան կանանց առողջության կենտրոնում քննարկում են ռիսկի խմբում գտնվող հղիների վարման կարգը 1317
- Մեզի թեստը կարող է օգնել գրեթե 100% ճշգրտությամբ բացառել շագանակագեղձի վտանգավոր քաղցկեղը. JAMA 1313
- Կաղամբի հյութն օգնում է պայքարել աղիների բորբոքային հիվանդության դեմ. JMS 1240
- Daily Mail. Չինացի տարեց կինը վարակվել է ուղեղ խժռող ամեոբայով 1234
- Նախկին մոդելը քիչ է մնացել մահանա՝ փորձելով քաղցկեղը բուժել համացանցում գտած հյութերի դիետայով 1090
- Գիտնականները պարզել են, թե ինչու է ալկոհոլը գիտակցության մթագնում առաջացնում 1063
- Մեկնարկել է հայ-գերմանական առաջին «Սրտային անբավարարության գարնանային դպրոց»-ը 958
- Ապրիլի 25-26–ը տեղի կունենա «Էնդոկրինոլոգիան լաբորատոր ախտորոշման տեսանկյունից» գիտաժողովը 947
- Ռուս գիտնականները կատարելագործել են երեխաների աուտիզմի ախտորոշման մեթոդները 864
- Քաղցրավենիքի հանդեպ ուժեղ ցանկությունը կարող է առաջանալ միայնության պատճառով - ուսումնասիրություն 844
- Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
- Հարցում