• Latest news

5 մթերքներ, որոնք նպաստում են զարկերակային ճնշման իջեցմանը

27 ապրիլի, 2019  19:55

Հիպերտոնիան շատ վտանգավոր խնդիր է, որը կարող է հանգեցնել ինսուլտի, ինֆարկտի եւ այլ մահացու վտանգավոր երեւույթների։ Եթե ձեր զարկերակային ճնշումը բարձր է, անպայման պետք է բժշկի վերահսկողության տակ լինեք եւ ընդունեք այն դեղամիջոցները, որոնք նա կնշանակի։ Սակայն դեղորայքային բուժման հետ մեկտեղ կարելի է սննդակարգում ներառել այնպիսի մթերքներ, որոնք օգնում են ճնշումը վերահսկողության տակ պահել։

Բազուկ

Բազուկի հյութը շատ արդյունավետորեն նպաստում է ճնշման իջեցմանը։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործելուց առաջ այն որոշ ժամանակ սառնարանում պահել։ Այդպես այն ավելի օգտակար կդառնա։

Բուլղարական բիբար

Կարմիր բիբարը պարունակում է շատ վիտամին C, որը կարեւոր է սրտանոթային համակարգի առողջության պահպանման համար։ Սրտի եւ արյունատար անոթների թաղանթը պարունակում է սպիտակուցի հատուկ տիպ՝ կոլագեն, որը նպաստում է արյունատար անոթների պատերի ամրապնդմանը եւ կանխում է դրանց վնասումը։ Վիտամին C-ն օգնում է օրգանիզմին կոլագեն արտադրել։

Կարտոֆիլ

Կարտոֆիլի մեջ կան անոթների եւ սրտի առողջության պահպանման համար կարեւորագույն միկրոէլեմենտներ՝ կալիում, մագնիում եւ վիտամին C։ Որպեսզի կարտոֆիլը նպաստի ճնշման իջեցմանը, այն պետք է օգտագործել առանց աղի եւ կեղեւով ջեռոցում պատրաստած։ Տապակած կարտոֆիլը ոչ միայն չի օգնում կարգավորել ճնշումը, այլեւ հակառակը՝ կարող է նպաստել դրա բարձրացմանը, հատկապես եթե աղի է։

Նեխուր

Թարմ նեխուրը նվազեցնում է արյան մեջ սթրեսի հորմոնների բաղադրությունը, որոնց ազդեցությամբ տեղի են ունենում անոթային սպազմեր, եւ ճնշումը բարձրանում է։

Լոբազգիներ

Լոբազգիներում պարունակվում է շատ լուծվող բջջանք, մագնիում, կալիում՝ նյութեր, որոնք օգնում են վերահսկել ճնշումը։ Կալիումի բավարար քանակը պաշտպանում է առիթմիայի զարգացումից, նվազեցնում է սրտի ծանրաբեռնվածությունը։ Մագնիումը օգտակար է ճնշման իջեցման համար, քանի որ լիցքաթափող ազդեցություն է թողնում անոթների պատերի վրա։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է