Պրոտեինով հայտնի սպորտային հավելումները առողջության համար վնասակար են. հետազոտություն

9 մայիսի, 2019  20:25

Մկանների աճին նպաստող պրոտեինով սպորտային հավելումների չափից  շատ օգտագործումը կարող է վտանգավոր լինել: Այս մասին նշվում է Journal of Nature Metabolism ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտությունում:

Գիտնականները ուսումնասիրել են  մկների սննդակարգում BCAA ամինաթթուների (լեյցինի, իզոլեյցինի, վալինի) եւ տրիպտոֆանի ազդեցությունը նրանց մարմնի կազմության, ինչպես նաեւ կյանքի տեւողության վրա եւ այլ ցուցանիշներ:

Պարզվել է, որ BCAA-ի չափից շատ օգտագործումը կրճատում է կյանքի տեւողությունը, բացասաբար է անդրադառնում տրամադրության վրա եւ ավելորդ քաշ է առաջացնում:

Մինչդեռ մարզիկները երբեմն առանց վերահսկողության օգտագործում են այդ ամինաթթուներով հավելումները մկանային զանգվածի ավելացման համար: Գործնականում սպիտակուցային մթերքներով հարուստ սննդակարգը անվտանգ չէ:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել սպիտակուցի հնարավորինս տարբեր աղբյուրներ:

Հակառակ դեպքում արյան մեջ լեյցինի, իզոլեյցիլնի եւ վալինի կոնցենտրացիան կարող է բարձրանալ եւ ճնշել տրիպտոֆանի ակտիվությունը:

Իսկ տրիպտոֆանը սերոտոնինի նախորդողն է՝ «ուրախության հորմոնի», առանց որի տրամադրությունը եւ քնի որակը ընկնում են:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

loading...

  • Այս թեմայով
  • Տեսանյութեր
 
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Դուք որքա՞ն փող եք պատրաստ ամեն ամիս նվիրաբերել անպտուղ զույգերին օգնելու համար:
2500 դրամ
5000 դրամ
10 000 դրամից ավելի
Ոչ մի