Ֆիզիկական վարժություններն օգտակար են հոգեկան խանգարումների ժամանակ. հետազոտություն

Ֆիզիկական վարժություններն իրենց արդյունավետությունը ցուցաբերել են մի շարք հոգեկան եւ աֆեկտային խանգարումների հատկանիշները մեղմելու գործում։ Այս մասին վկայում են Վերմոնթի համալսարանի Բժշկական կենտրոնի մասնագետների հետազոտությունները, որոնք հրապարակվել են Global Advances in Health and Medicine-ում։

12 ամիս տեւած հետազոտությանը մասնակցել է 100 պացիենտ Վերմոնթի համալսարանին առընթեր Բժշկական կենտրոնի ստացիոնար հոգեբուժական բաժանմունքից։ Հատուկ փորձի համար բաժանմունքում ստեղծվել է մարզասրահ, իսկ գիտնականների ջանքերով մշակվել են 60 րոպեանոց վարժությունների ծրագրեր։ Փորձարկվողները պետք է պատասխանեին մարզումներից առաջ եւ հետո իրենց տրամադրության եւ ինքնագնահատման մասին հարցերին։

Կամավորների միջինը 95 տոկոսը տեղեկացրել է, որ տրամադրությունը բարձրացել է կառուցակցված վարժությունները կատարելուց հետո, ընդ որում՝ նրանց մի մասը (63 տոկոսը) իրեն «երջանիկ» կամ «շատ երջանիկ» է զգացել։

Այս առնչությամբ գիտնականները խորհուրդ են տալիս ներառել ինտեգրատիվ թերապիան (այդ թվում ֆիզիկական վարժությունները) այն անձանց բուժման գործընթացում, որոնք տառապում են հոգեկան խանգարումներով։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում