• Latest news▼

Շաբաթական 2 րոպե մարզվելն օգնում է նվազեցնել դեմենցիայի զարգացման ռիսկը

12 սեպտեմբերի, 2019  22:32

Շոտլանդիայի Աբերթայի համալսարանի հետազոտողները պնդում են, որ ծերունական թուլամտության (դեմենցիա) զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար բավարար է շաբաթական երկու րոպե ակտիվ ֆիզիկական վարժություններ անելը, հաղորդում է Planet-today-ը՝ հղում անելով Medicalxpress-ին։

10 շաբաթվա ընթացքում 60-75 տարեկան մասնակիցներից բաղկացած խումբը մարզումներ է արել։ Կամավորները պետք է 6 վայրկյանում առավելագույն արագությամբ հեծանիվ վարեին, այնուհետեւ հանգստից հետո ցիկլը կրկնվել է։ Ցիկլի ընթացքում փորձի մասնակիցները բարձր ինտենսիվություն են ցուցաբերել միայն 60 վայրկյանի ընթացքում։

Փորձը ցույց է տվել, որ նման կարճատեւ, սակայն բավականին ակտիվ մարզումները կարող են կարգավորել ճնշումը։ Ի դեպ, փորձի սկզբում բոլոր մասնակիցների մոտ ճնշման բարձր մակարդակ է եղել, նրանք նաեւ դեղամիջոցներ են օգտագործել։ Ընդ որում, հավելյալ այլ միջոցներ չեն եղել՝ դիետա, լրացուցիչ դեղամիջոցներ։

Արդյունքները գիտնականներին թույլ են տվել եզրակացնել, որ ճնշումը նվազեցնելով՝ կարելի է նվազեցնել տարեցների շրջանում դեմենցիայի զարգացման ռիսկը։  

 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  In English  |  На русском

 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է