• Latest news▼

Ուտել ապուրներ եւ հետեւել ոտքերի հիգիենային. 3 «ձմեռային» խորհուրդ դիաբետիկներին

15 հունվարի, 2020  20:56

Ձմռանը շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ բախվում են մի շարք խնդիրների. նրանք ավելի ծանր են տանում մրսածությունը եւ գրիպը: Բացի այդ, դիաբետիկների մոտ մեծ է ոտնաթաթի վնասվածքի հետեւանքով գանգրենայի զարգացման ռիսկը:

Ի՞նչ է խորհուրդ տրվում դիաբետ ունեցող մարդկանց ձմռանը խնդիրներից խուսափելու համար:

Հետեւեք ոտքերի հիգիենային

Քանի որ դիաբետի ժամանակ ոտքերում արյան շրջանառությունը վատանում է, վարակների եւ նյարդային ցավերի ռիսկը մեծանում է հատկապես ձմռանը: Այդ պատճառով դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում ոչ միայն տաք հագնվել, այլ նաեւ հետեւել ոտքերի հիգիենային եւ մշտապես հետեւել վնասվածքներին: Խորհուրդ է տրվում նաեւ ամեն օր ոտքերը լվանալ տաք ջրով, խոնավեցնել կրեմով եւ կրել չոր եւ տաք կոշիկներ:

Ապուրներ կերեք     

Ձմռանը շատերը գիրանում են սննդի կալորիականության պատճառով: Սակայն դիաբետիկների համար անցանկալի է գիրանալը, քանի որ ճարպային հյուսվածքի աճը՝ հատկապես որովայնի վրա, վատացնում է մետաբոլիկ խախտումները: Այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում ձմռանը ավելի շատ ապուրներ եւ շոգեխաշած բանջարեղեն ուտել:

Ավելի շատ շարժվեք

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը եւս կարեւոր է դիաբետիկների համար, եթե, իհարկե, չկան հակացուցումներ: Այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում շաբաթական առնվազն 150 րոպե վարժություններ անել եւ որքան հնարավոր է շատ քայլել: 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  На русском

 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է