• Latest news

Ճաշից հրաժարվելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման. մասնագետ

24 հուլիսի, 2020  21:22

Եթե դուք աշխատանքային օրվա ընթացքում ճաշից հրաժարվում եք, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, ինչպես վկայում է սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Իրինա Բերեժնայան (Ռուսաստան):

«Կարեւոր է ոչ միայն սննդի ցերեկային ընդունումը, կարեւոր է հենց ռեժիմը: Մարդկային օրգանիզմը կենսաբանական մեքենա է: Պետք է հասկանալ, որ ոչ մի մեքենա չի ընթանա առանց վառելիքի»,- պարզաբանել է մասնագետը:

Նրա խոսքերով՝ օրգանիզմը տրամադրվում է որոշակի սննդակարգի: Իսկ երկար քաղցից հետո այն չի կարող ղեկավարել ընդունած սննդի քանակը, եւ շատ հաճախ մարդը շատ ավելին է ուտում, քան իրեն պետք է:

«Սննդի անբավարարությունը օրգանիզմը ընկալում է որպես պատերազմ: Համապատասխանաբար, այն բոլոր նյութերը, որոնք նա կարող էր ծախսել էներգիան համալրելու համար, նա ստիպված կլինի ծախսել «պահեստավորելու» համար: Հենց սա էլ ավելորդ քաշ հավաքելու պատճառ է դառնում»,- ասել է Բերեժնայան:

Այդ իսկ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս նիհարելու կամ առողջ քաշը պահապանելու համար պարբերաբար ուտել` օրական առնվազն երեք անգամ։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է