• Latest news

Հայտնի են դարձել տրամադրությունը բարձրացնող եւ փչացնող մթերքները

11 օգոստոսի, 2020  11:30

Եթե որոշ մթերքներ բարձրացնում են ձեր տրամադրությունը, մյուսները փչացնում են այն: Նյարդահոգեբան Իրինա Խվինգիան Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում տվել է երկուսի օրինակներն էլ:

Ուղեղը եւ էնդոկրին համակարգը պատասխանատու են մարդու տրամադրության համար, տրամադրությունը բարելավելու համար պետք է խթանել օրգանիզմի այս երկու մասերից մեկը: Դա կարելի է անել տարբեր եղանակներով, բայց առավել բնականը սննդի միջոցովն է:

Համարվում է, որ շոկոլադը եւ բանանը արդյունավետորեն բարձրացնում են տրամադրությունը, բայց կան նույն հատկություններով այլ մթերքներ եւս, Sputnik ռադիոյին ասել է նյարդահոգեբանական Իրինա Խվինգիան:

«Յուղոտ ձկներն օգնում են բարելավել ընդհանուր տոնուսը եւ մեծացնել ուշադրության կենտրոնացումը` դրանցում պարունակվող յոդի պատճառով: Օգտակար է նաեւ ծովախոտը, քանի որ այն վիտամինների մի ամբողջ սպեկտր է պարունակում, որոնք պատասխանատու են երիկամային գեղձերի աշխատանքի համար, իսկ դրանք, իր հերթին, ազդում են ադրենալինի եւ նորեֆինեֆրինի արտադրության վրա, նպաստում են ընդհանուր տոնուսին եւ բարձրացնում են աշխատունակությունը: Կարելի է նաեւ ընկույզ ուտել: Ամենալավը համարվում են ընկույզն ու պիստակը:

Տրամադրությունը բարելավելու համար բավական է օրական 50 գրամ ուտել»,- ասել է Իրինա Խվինգիան:

Մինչդեռ, տրամադրությունը բարելավող սննդի հետ մեկտեղ կան այնպիսիները, որոնք փչացնում են այն: Նյարդահոգեբանը նշել է, որ էներգետիկ ըմպելիքները դրանց թվին են պատկանում:

«Վնասակար է չարաշահել կոֆեինը եւ տարուինը: Մթերքները, որոնք հաստատ վնասակար են, էներգետիկ ըմպելիքներն են: Այպիսի մեկ շիշը հավասար է տասը բաժակ սուրճին: Նման կենտրոնացումը լավ չի ազդում ուղեղի վրա: Սկզբում էներգետիկ վերելք է լինում, իսկ ինչոր ժամանակ անց` կտրուկ անկում, եւ վիճակն ավելի վատ է դառնում, քան սկզբում էր»,- նախազգուշացրել է Իրինա Խվինգիան:


Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է