• Latest news

Ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի պահպանել սրտի առողջությունը․ ուսումնասիրություն

14 հունվարի, 2021  23:20

Ֆիզիկական ակտիվությունը սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը նվազեցնելու շատ արդյունավետ միջոց է, կարծում են Մեծ Բրիտանիայի Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները:

Հետազոտությանը, որը հրապարակվել է PLOS Medicine ամսագրում, մասնակցել է 90 211 մարդ, ովքեր չեն ունեցել սրտանոթային հիվանդություններ: Նրանք բոլորը 7-օրյա ժամկետով ֆիզիկական ակտիվությունը չափելու համար աքսելերոմետր են կրել։ Կամավորների շրջանում 5,2 տարվա դիտարկումներում ախտորոշվել է սրտանոթային հիվանդությունների 3617 դեպք: Գիտնականները ուշադրություն են դարձրել, որ այն մասնակիցները, ովքեր ամենաքիչ ժամանակն են ծախսել ֆիզիկական ակտիվության վրա, ավելի հաճախ են ծխել, ունեցել են մարմնի զանգվածի ավելի բարձր ինդեքս եւ տառապել են հիպերտոնիայով: Եւ հենց այս մարդիկ են հաճախ բախվել սրտի հիվանդությունների:

Միեւնույն ժամանակ այն պացիենտները, ովքեր չափավոր կամ բարձր ինտենսիվությամբ զբաղվել են ֆիզիկական վարժություններով, ավելի քիչ են տառապել սրտանոթային հիվանդություններով: Եթե կամավորներին բաժանենք 4 հավասար խմբերի՝ կախված մարզումների հաճախականությունից, ապա երկրորդ խմբում գտնվողների հիվանդացության ռիսկը նվազել է մինչեւ 71%՝ համեմատած ամենացածր խմբի մարդկանց հետ, իսկ երրորդ եւ չորրորդ խմբերի մարդկանց մոտ եղել է համապատասխանաբար մինչեւ 59 եւ 46%:

Մասնագետների կարծիքով՝ ուսումնասիրության արդյունքները համապատասխանում են ԱՀԿ-ի խորհրդատվություններին, որ մեծահասակները պետք է շաբաթական առնվազն 130-150 րոպե զբաղվեն միջին եւ բարձր ինտենսիվության աէրոբիկ վարժություններով:

 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է