• Latest news

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ ձմռանը

7 դեկտեմբերի, 2021  17:37

Ձմռանը կարեւոր է օգտագործել D, С վիտամիններ եւ ցինկ։ Այսպիսի կարծիք է հայտնել առողջ կենսակերպի եւ սննդի մարզիչ Հոլի Զոքոլանը։

Ինչպես գրում է Express-ը, D վիտամինը սովորաբար օրգանիզմում սինթեզվում է արեւի լույսի ազդեցության ներքո։ Սակայն ձմռան ամիսներին, երբ մարդիկ արեւի լույսի պակաս ունեն, անհրաժեշտ է ընդունել այդ վիտամինը որպես հավելում։ Կարծիք կա, որ այդ վիտամինը նաեւ ամրացնում է իմունիտետը։ Այն պարունակվում է ձկան յուղի, մսեղենի, պանրի եւ ձվի դեղնուցի մեջ։

Ցինկը, ինչպես եւ С վիտամինը, ձմռանը օգնում է պայքարել մրսածության դեմ։ Վերջինը նաեւ կարեւոր է օրգանիզմի հյուսվածքների վերականգնման համար։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Վստահու՞մ եք արդյոք ժողովրդական բժշկությանը։
Այո, գրեթե միշտ ժողովրդական բժշկությանն եմ դիմում։
Որոշ ճիշտ բաներ ժողովրդական բժշկության մեջ երեւի կան։
Ոչ, միայն գիտահեն բժշկությանն եմ վստահում։