• Latest news

Ինչո՞վ են վտանգավոր մկանների հանկարծակի կծկումները

30 հունիսի, 2022  19:24

Ինչո՞վ են վտանգավոր մկանների հանկարծակի կծկումները։  

Դրանք կարող են առաջանալ ավելորդ ֆիզիկական վարժությունների, ինչպես նաեւ նատրիումի անբավարարության պատճառով՝ բարձր քրտնարտադրության պատճառով, օրինակ՝ դրանք սովորական են մարզիկների մոտ, ասում է նյարդաբան Վորոնցովը։ 

Բացի այդ, դրա պատճառ կարող է լինել վիտամին B6-ի ցածր մակարդակի կամ արյան  մեջ շաքարի նվազեցման  պատճառով: Հաճախ կծկումների պատճառ են հանդիսանում նաեւ երակների վարիկոզը, սրտանոթային խնդիրները, շաքարային դիաբետը եւ այլ էնդոկրինոլոգիական եւ նյութափոխանակության խանգարումները: 

Մասնագետի խոսքով՝ կախված կծկումների պատճառներից՝ կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են.

  • Սնունդը պետք է լինի լիարժեք, հավասարակշռված։
  • Կատարեք մկանների թուլացման վարժություններ։
  • Բացի այդ, ընդունեք դեղամիջոցներ։
  • Հագեք հարմարավետ կոշիկներ։
  • Հղիության ընթացքում ընդունեք վիտամինային կոմպլեքսներ։
  • Կատարեք վարժություններ՝ արյան շրջանառությունը խթանելու, մկաններն ամրացնելու եւ հանգստանալու համար: Այս խորհուրդը հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր իրենց աշխատանքային օրն անցկացնում են ոտքի վրա։ 
  • Հետեւե՛ք ձեր քաշին եւ խուսափե՛ք դրա ավելացումից։

Ամենից հաճախ նյարդային համակարգի զգայունության պատճառով կծկումները կարող են առաջանալ կանանց մոտ, զգուշացնում է բժիշկը։  

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է