• Latest news

Որո՞նք են անքնության վտանգները

7 հուլիսի, 2022  23:46

Անքնության դեպքում կյանքի որակը գրեթե անմիջապես վատանում է, NEWS.ru-ին տված հարցազրույցում ասել է բժշկական գիտությունների թեկնածու, սոմնոլոգ Սոֆյա Չերկասովան։ Մասնագետը պարզաբանել է, թե այս հիվանդության բուժման որ մեթոդներն են առավել արդյունավետ տնային պայմաններում։

«Անքնության դեպքում կյանքի որակը սկսում է գրեթե անմիջապես վատանալ։ Մեր ուշադրությունը սկսում է ցրվել, եւ սովորելու կարողությունը նվազում է: Մի քանի ամիս անց մարդու հոգեկանը սկսում է տուժել, դեպրեսիայի վտանգը նույնպես մեծանում է։ Եթե ​​անքնությունը շարունակվում է ավելի քան հինգ տարի, ապա կարող է զարգանալ սրտի իշեմիկ հիվանդություն, եւ մեծանում է ինֆարկտի եւ ինսուլտի ռիսկը։ Որոշ դեպքերում անքնությունը կարող է հանգեցնել նաեւ շաքարային դիաբետի, որն ուղեկցվում է ծերացման արագացմամբ»,-ասել է սոմնոլոգը։

Նա նաեւ ուշադրություն է հրավիրել տնային պայմաններում այս հիվանդության դեմ պայքարելու ամենաարդյունավետ միջոցների վրա։Նա խորհուորդ է տվել խուսափել կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից եւ չափից շատ ուտելուց։ Պետք է նաեւ զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ՝ շաբաթական հինգից վեց անգամ, օրական առնվազն 30-40 րոպե։ 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն գումար եք պատրաստ Ձեր եկամուտներից հատկացնել բժշկական ապահովագրության համար
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 20 000 դրամ
Մինչեւ 50 000 դրամ
Չեմ պատրաստվում վճարել