Ինչպե՞ս օգնել երեխաներին հաղթահարել սթրեսը դպրոցից առաջ

Կարեւոր է գիտակցել, որ փոփոխությունը, նույնիսկ՝ լավ փոփոխությունը, երբեմն կարող է դժվար լինել երեխաների համար: Երբ մենք աշխատում ենք հետհամաճարակային հավասարակշռություն հաստատելու ուղղությամբ, մենք պետք է ուշադիր լինենք նրանց նկատմամբ, ով, գուցե, ավելի դժվար է տանում անցումային շրջանը, գրում է Medical Xpress-ը։

Երեխաների մոտ դեպրեսիան եւ անհանգստությունը կարող են այնպես չդրսեւորվել, ինչպես մեծահասակների մոտ. նրանք կարող են ավելի հակված լինել մեկուսացման կամ ագրեսիվ գործողությունների:

Մասնագետները թվարկել են մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային այդ անցումային շրջանում.

Խոսեք այդ մասին: Ամենակարեւորը բաց լինելն է եւ երեխաների հետ խոսելը զգացմունքների մասին: Պարբերաբար խոսեք ձեր երեխաների հետ, օրինակ՝ ընթրիքի ժամանակ կամ քնելուց առաջ եւ տվեք կոնկրետ եւ ավելի խորը հարցեր: Մի վախեցեք երեխաներին հարցեր տալ: Մենք բոլորս պետք է մեր դերն ունենք հոգեկան առողջության բարելավման գործում, բայց մենք կարող ենք սկսել մեր երեխաների հետ հոգեկան առողջության, սթրեսի եւ իր մասին հոգ տանելու մասին բաց խոսակցություններից:

Մի շտապեք. ծնողները երբեմն խնդիրների լուծման ռեժիմ են անցնում, երբ մենք իսկապես պետք է դանդաղենք եւ ընդունենք, որ նորմալ է սթրեսի կամ անհանգստության մեջ լինելը: Մեծահասակները կարող են ընդունել զգացմունքները, բաց խոսել դրանց մասին եւ օգնել երեխաներին գտնել իրենց լուծումները, այլ ոչ թե փորձել դրանք լուծել իրենց փոխարեն:

Վերադարձեք նորմալ ռեժիմին: Ամենամեծ խնդիրներից մեկը երեխաներին կյանքի սովորական ռիթմին վերադարձնելն է: Հոգեկան եւ ֆիզիկական առողջությունը սերտորեն կապված են: Համոզվեք, որ երեխաները հետազոտություն են անցել եւ ֆիզիկապես առողջ են, ուշադրություն դարձրեք կանոնավոր քնի վրա, սահմանափակեք էկրանի առջեւ ժամանակը եւ խրախուսեք երեխաներին ամեն օր ակտիվ լինել՝ քայլել, խաղալ, ձգվել:

Օգտագործեք առկա ռեսուրսները: Մանկաբույժները և առաջնային օղակի բժիշկները կարող են լինել տեղեկատվության և հետազոտության հիանալի աղբյուր:

Եթե ​​ձեր երեխայի սթրեսը կամ անհանգստությունը խանգարում է նրա կյանքին, դիմեք բժշկի, դպրոցական հոգեբանի կամ գտեք հոգեկան առողջության մասնագետի գնահատման համար:

Օգտվեք հասանելի ռեսուրսներից: Մանկաբույժները եւ առաջնային օղակի բժիշկները կարող են տեղեկատվության եւ հետազոտության հիանալի աղբյուր լինել:

Եթե ​​ձեր երեխայի մոտ սթրեսը կամ անհանգստությունը խանգարում է նրա կյանքին, դիմեք բժշկի, դպրոցական հոգեբանի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի գտեք հետազոտման համար:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում