• Latest news

Միջերկրածովյան դիետան օգնում է պայքարել սթրեսի դեմ. Nutrition and Health

9 օգոստոսի, 2024  19:14

Բինգհեմթոնի համալսարանի գիտնականները բացահայտել են, որ միջերկրածովյան սննդակարգին հետևելն ուժեղացնում է հոգեկան կառուցվածքն ու օգնում նվազեցնել սթրեսի մակարդակը։ Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Nutrition and Health հանդեսում:

Հետազոտությանը մասնակցել է 1500 մարդ: Գիտնականներն ուշադիր ուսումնասիրել են մասնակիցների սննդակարգն ու հատուկ հոգեբանական հարցաթերթիկների միջոցով գնահատել նրանց սթրեսի մակարդակը։

Ստացված տվյալներն այնուհետև վերլուծվել են մեքենայական ուսուցման մոդելի միջոցով: Պարզվել է, որ միջերկրածովյան սննդակարգի սկզբունքներով սնվող մարդիկ ավելի ցածր մակարդակի սթրես են ունեցել։

Հետազոտողները նշել են, որ միջերկրածովյան դիետան ներառում է առողջ ճարպեր (ձիթապտղի յուղ, ընկույզ, ձուկ, պանիր), հակաօքսիդանտներ (բջիջները վնասից պաշտպանող մոլեկուլներ) բանջարեղենում և մրգերում, սպիտակուցներ և մ բջջանյութեր:

Արդյունքները միաժամանակ ցույց են տվել, որ այսպես կոչված «արևմտյան» դիետայի հետևորդները, որոնք օգտագործում են շատ քաղցր, աղի և յուղոտ մթերքներ, ավելի հաճախ են հայտնել բարձր հոգեբանական-հուզական լարվածության մասին:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն գումար եք պատրաստ Ձեր եկամուտներից հատկացնել բժշկական ապահովագրության համար
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 20 000 դրամ
Մինչեւ 50 000 դրամ
Չեմ պատրաստվում վճարել