Հարցրու բժշկին. Ի՞նչ անել աշնանային դեպրեսիայից կամ մելամաղձոտությունից դուրս գալու համար

Այսօրվա մեր հաղորդման հյուրն է հոգեբան ԼԻԼԻԹ ԲԱՂԴԱՍԱՐՅԱՆԸ: Նա պատասխանում է հետեւյալ հարցերին.

1. Աշնանային դեպրեսիա՝ առասպե՞լ է, թե՞ իրականում գոյություն ունեցող խնդիր։

2. Ինչպե՞ս կարելի է դեպրեսիան տարբերակել մելամաղձոտությունից։

3. Ի՞նչ կարելի է անել դեպրեսիայից կամ աշնանային մելամաղձոտության վիճակից դուրս գալու համար:

4. Վատ եղանակն ինչպե՞ս եւ ինչո՞ւ է ազդում մեր տրամադրության եւ ինքնազգացողության վրա։

5. Ոմանք կարծում են, որ դեպրեսիայից դուրս գալու համար բավական է որեւէ ուրախ եւ հաճելի բան անելը։ Այդպե՞ս է արդյոք։

6. Ո՞ր դեպքերում է անհրաժեշտ մասնագետի դիմել, այլ ոչ թե փորձել դեպրեսիան ինքնուրույն հաղթահարել։

7. Եթե դեպրեսիայում գտնվող մարդն ինքն իրեն հանգստաբերներ եւ/կամ հակադեպրեսանտներ նշանակի, ի՞նչ հետեւանքներ կարող է դա ունենալ։

8. Հոգեթերապիան կարո՞ղ է իսկապես օգնել դեպրեսիայի դեպքում: