Ո՞ր երեք մթերքների օգտագործումը պետք է կրճատել ինֆարկտից խուսափելու համար

Երբ ճարպային կուտակումների պատճառով արյունատար անոթները նեղանում են, թթվածնով հագեցած արյունը դժվարությամբ է հասնում սրտի մկաններին: Այսպիսով, եթե արյունատար անոթի խցանման պատճառով արյան մատակարարումն ընդհատվում է, սրտամկանը թթվածնային քաղց է զգում, իսկ սրտի բջիջները սկսում են մահանալ՝ սա սրտի նոպա է, գրում է Medikforum-ը։

Ներկայումս սրտի նոպա տարած 10 մարդուց առնվազն յոթը ողջ է մնում, սակայն կարող են երկարատեւ վնասվածքներ առաջանալ: Վնասված սիրտը չի կարող պատշաճ կերպով արյուն մղել մարմնով:

Սա հայտնի է որպես սրտի անբավարարություն:

Սրտի անբավարարության ախտանիշներն են՝

• Շնչահեղձությունը ակտիվությունից հետո կամ հանգիստ ժամանակ
• Ժամանակի մեծ մասը հոգնածության զգացումը
• Վարժությունները հոգնեցուցիչ համարելը
• Այտուցված կոճերն ու ոտքերը։

«Երեք բաղադրիչները, որոնք, ինչպես հայտնի է, նպաստում են ճարպային կուտակումներին արյունատար անոթների պատերի երկայնքով, հագեցած ճարպերն են, աղը կամ շաքարը: Այսպիսով, եթե դուք արդեն ունեք սրտի հիվանդություններ, ավելի լավ է սահմանափակել նման մթերքները»,- MedikForum-ին ասել է սրտաբան Օլեգ Վարֆոլոմեեւը։

Հագեցած ճարպեր եւ շատ շաքար պարունակում են՝

• Կարագը, յուղը, ճարպը, կոկոսի յուղը եւ արմավենու յուղը
• Տորթերը
• Թխվածքաբլիթները
• Մսի յուղոտ կտորները
• Երշիկեղենը
• Բեկոնը
• Չորացրած միսը, ինչպիսիք են սալյամին, կորիզոն եւ պանչետան
• Պանիրը
• Թխվածքները, ինչպիսիք են կարկանդակները, կրեմով կարկանդակները, ռուլետները եւ կրուասանները
• Սերուցքը, կրեմ-ֆրեշը եւ թթվասերը
• Պաղպաղակը
• Կոկոսի կաթը եւ կոկոսի կրեմը
• Կաթնային կոկտեյլները
• Շոկոլադը եւ շոկոլադային սփրեդները։

Աղի ցածր պարունակությամբ սննունդը վայելելու համար պետք է գիտակցել, թե աղի մեծ պարունակության վտանգը, օրինակ՝ չիպսերի մեջ: Աղը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը, որն էլ ավելի է վնասում արյունատար անոթները եւ մեծացնում կյանքին սպառնացող ինսուլտի վտանգը։