Հայտնի է, թե մարդկանց որ խմբին է վիտամին C-ն օգնում խուսափել մրսածությունից

Օրեգոնի նահանգային համալսարանի կենսաքիմիայի և կենսաֆիզիկայի պրոֆեսոր Ադրիան Գոմբարտը նշել է, որ նման արդյունք արձանագրվել է հինգ տարբեր հետազոտությունների ժամանակ։ Դրանց մասնակցել են ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն ունեցող անձինք։ Ենթադրվում է, որ գերհոգնածության պատճառով օրգանիզմն ավելի ընկալունակ է դառնում շնչառական վարակների հանդեպ։

«Մյուսների դեպքում վիտամին C-ի կանոնավոր օգտագործումը գործնականում չի նվազեցնում մրսելու հաճախականությունը։ Ավելի քան 11 հազար մարդու ընդգրկմամբ 29 հետազոտությունների լայնածավալ Կոքրեյնյան վերլուծությունը որևէ կանխարգելիչ ազդեցություն չի հայտնաբերել»,- հայտնել են գիտնականները։

Մասնագետների խոսքով՝ վիտամին C-ն կարող է թեթևացնել արդեն սկսված մրսածության ընթացքը միայն այն դեպքում, եթե մարդն այն նախապես ու կանոնավոր կերպով է ընդունել։ Ըստ ուսումնասիրության՝ այն հիվանդության տևողությունը կրճատում է միջինում 8 տոկոսով մեծահասակների և 14 տոկոսով՝ երեխաների շրջանում։ Մեկ շաբաթ տևող սովորական մրսածության դեպքում դա կազմում է համապատասխանաբար մոտավորապես կես և մեկ օր։

Փորձագետները գնահատել են նաև այլ հավելումների օգտակարությունը։ Ըստ 34 հետազոտությունների վերանայման՝ ցինկը կարող է կրճատել հիվանդության տևողությունը մոտ երկու օրով, սակայն այս տվյալների արժանահավատությունն այնքան էլ բարձր չէ։ Ընդ որում, մեծ դեղաչափերը կարող են վնասակար լինել. մասնավորապես՝ ցինկի ավելցուկը կապում են սակավարյունության (անեմիայի) և ոսկրերի թուլացման հետ։

Մասնագետները հիշեցնում են՝ ոչ մի հավելում չի երաշխավորում, որ դուք պաշտպանված կլինեք մրսածությունից։ Վարակվելու վտանգը նվազեցնելուն օգնում են նաև լիարժեք քունը, հավասարակշռված սննդակարգը, ֆիզիկական ակտիվությունն ու հիգիենան։