Регулярные физические нагрузки снижают риск развития 13 различных видов рака. К таким выводами пришли ученые из University of North Carolina,

Ученые проанализировали результаты исследований с участием в общей сложности более 1,4 млн человек. Участники предоставляли информацию об уровне своей физической активности, и за их здоровьем наблюдали около 11 лет; за это время различные виды рака были диагностированы примерно у 186 000 участников.

Так ученые выяснили, что те 10% людей, чей уровень физической активности был больше, чем у остальных 90% участников исследований, существенно реже заболевали раком, чем люди с наименьшим уровнем физической активности.

Так, рак пищевода у физически активных людей возникал реже на 42%, рак печени – на 27%, рак почки – на 26%. Кроме того, была снижена вероятность развития рака кардиального отдела желудка, эндометриального рака, миелоидного лейкоза, миеломы, рака кишечника, опухолей головы и шеи, а также рака прямой кишки, рака молочной железы и мочевого пузыря. В среднем люди, занимавшиеся спортом, на 7% реже заболевали любой формой рака, чем те, кто вел сидячий образ жизни.

Впрочем, исследователи также отметили, что люди с высоким уровнем физической активности на 27% чаще заболевали злокачественной меланомой. Авторы предполагают, что это связано с тем, что такие люди чаще бывали на солнце.

Ученые пока не знают, какой уровень физической активности необходим, чтобы снизить риск развития рака, а также неясно, насколько интенсивными должны быть упражнения.