В 9 случаях из 10 рак полости рта развивается из-за предотвратимых факторов риска, связанных с образом жизни человека, таких как курение, неправильное питание и злоупотребление алкогольными напитками.

Представляем Вашему вниманию простой тест, с помощью которого можно рассчитать риск развития рака полости рта у конкретного человека. Просто ответьте на следующие вопросы и запишите свои ответы:

Курите ли вы? a. Курю, и очень много   b. Курю, но немного c. Курил/а, но бросил/а d. Никогда не курил/а Сколько алкогольных напитков Вы пьете в неделю? a. Более 14 единиц b. 6-13 единиц c. 1-5 единиц d. Я не пью. Как часто Вы занимаетесь оральным сексом?  a. Каждый день b. Раз в неделю c. Раз в месяц d. Раз в год или реже Сколько порций рыбы, овощей и фруктов Вы едите каждый день? a. 0   b. 1-4   c. 5-9   d. 10+ употребляете ли Вы бездымный или жевательный табак? a. Да, часто b. Да, иногда c. В прошлом употреблял d. Никогда не употреблял

За каждый ответ A начислите себе 10 баллов, за каждый B – 7 баллов, за каждый C – 3 балла, а за каждый D – 1 балл. 

А теперь подсчитайте результаты:

0-5 баллов – Риск рака полости рта у Вас низкий

Похоже, Вы ведете здоровый образ жизни, и предотвратимых факторов риска в Вашей жизни мало, благодаря чему риск развития рака полости рта у Вас низкий. Однако это не повод игнорировать профилактические визиты к стоматологу.

6-20 баллов – Риск средний 

Риск развития рака полости рта у Вас достаточно низкий, однако Вы можете еще больше его снизить, внеся некоторые изменения в свой образ жизни. Задумайтесь, какие у Вас есть вредные привычки, от которых можно было бы избавиться. И не забывайте регулярно посещать стоматолога.

21-30 баллов – Риск довольно серьезный

В Вашей жизни много факторов риска, связанных с раком полости рта, поэтому Вам стоит серьезно задуматься над своим образом жизни и над тем, куда он Вас может привести.

Постарайтесь изменить свой рацион и избавиться от вредных привычек. Также регулярно посещайте стоматолога и самостоятельно проверяйте свои десны и полость рта у зеркала. Заметив любые язвы или опухоли, не откладывайте визит к врачу.

31-50 баллов – Риск развития рака полости рта очень высокий

Риск развития рака полости рта у Вас очень высокий, поэтому Вам нужно срочно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек, из-за которых Вы оказались в группе риска.